Viral Ibu Hamil Terpaksa Ditandu Lewati Jalur Sungai yang Curam Demi Bisa Lahiran di Puskesmas, Terungkap Fakta Dibaliknya yang Tak Disangka-sangka

Bicara soal melahirkan, bagi ibu hamil kaki bengkak adalah salah satu masalah kesehatan yang pasti dihadapi wanita usai melahirkan.

Tak hanya bagian kaki, terkadang ibu melahirkan juga mengalami bengkak di bagian wajah dan tangan.

Kaki bengkak habis melahirkan biasanya baru sembuh setelah satu atau dua minggu pasca-persalinan.

Tapi, ada beberapa cara membantu mengurangi kaki bengkak yang bisa dijajal ibu melahirkan.

Melansir Kompas.com dari WebMD, berikut beberapa di antaranya:

- Makan makanan tinggi kalium seperti pisang, kentang, alpukat, dan bayam

- Kurangi atau hindari asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, atau soda

- Angkak kaki ke atas atau sandarkan kaki ke tembok untuk memperlancar peredaran darah di kaki

- Gunakan alas kaki yang nyaman setiap beraktivitas

- Kenakan stoking kompresi

- Minum banyak air putih

- Hindari konsumsi garam dan natrium berlebihan karena bisa menyebabkan kaki bengkak lebih parah

- Upayakan untuk jalan kaki ringan setiap hari agar peredaran darah lebih lancar

- Hindari mengenakan pakaian ketat, pilih pakaian yang longgar

- Perbaiki peredaran darah dengan pijat pascamelahirkan untuk relaksasi dan memperlancar peredaran darah.

Coba beberapa cara mengatasi kaki bengkak habis melahirkan di atas. Masalah kesehatan ini umumnya tidak berbahaya.

Baca Juga: Pasien dan Perawat Sampai Kabur Kocar-kacir Diteror Makhluk Gaib Selama Bertahun-tahun, Nasib Puskesmas Ini Justru Berakhir Tragis Usai Lakukan Perlawanan

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT