GridPop.ID - Meski menginjak usia tak lagi muda, semua orang pasti ingin selalu merasakan tampilan tetap awet muda.
Awet muda memang jadi dambaan semuanya karena meningkatkan rasa kepercayaan diri.
Tentu saja untuk kembali merasakan awet muda perlu namanya upaya yang harus dilakukan.
Hal ini karena ada beberapa syarat yang harus dipenuhi dan harus konsisten saat melakukannya.
Mulai dari sisi psikis, siap menjauhi stres, selalu bersyukur, berpikiran selalu positif.
Selain itu, rajin olehraga, tidur cukup dan tidak tidur larut malam, makan makanan bergizi, menjauhi aneka polutan, menggunakan kosmetik sewajarnya dan seperlunya.
Namun tak hanya itu, kita juga perlu rutin mengonsumsi 4 sayur dan buah golongan superfood untuk awet muda ini.
Apa saja? Simak berikut ini buah dan sayur yang bisa buat kulit kembali muda dilansir dari GridHealth.ID
1. Alpukat
Banyak yang menghindari alpukat karena buah ini memiliki kandungan lemak yang tinggi.
Namun, perlu diketahui bahwa kandungan lemak alpukat adalah lemak sehat.
| Source | : | Kompas.com,GridHealth.ID |
| Penulis | : | Lina Sofia |
| Editor | : | Veronica S |
Komentar