Penderita GERD Masih Bisa Ngopi, Ternyata Begini Cara Minum Kopi yang Aman Agar Lambung Tidak Sakit, Anak Muda Wajib Tahu!

GridPop.ID - Siapa yang tidak suka minum kopi? Sepertinya, kini banyak anak muda yang memulai harinya dengan ngopi.

Namun, bagaimana dengan penderita GERD?

Ternyata begini cara minum kopi yang aman agar lambung tidak sakit.

Seperti yang dikutip dari Kontan.co.id, kopi mengandung kafein dan bersifat asam yang berpotensi membuat asam lambung naik.

Selain itu, kopi juga bermanfaat bagi kesehatan, antara lain menjaga kesehatan jantung, mempertahankan berat badan ideal, mengurangi risiko diabetes, dan lain sebagainya.

Para penderita asam lambung seperti maag dan GERD pun bisa minum kopi tanpa perlu takut kadar kambuh kok.

Berikut ini beberapa tips yang harus diperhatikan agar kopi tetap sehat dan kita mendapatkan manfaatnya secara maksimal, seperti dilansir dari Kompas.com.

Baca Juga: 3 Tips Ampuh Usir Semut dari Rumah Cuma Pakai Bahan Dapur, Dijamin Nggak Pusing-pusing Lagi

1. Jangan konsumsi kafein setelah pukul 2 siang

Kopi adalah salah satu sumber kafein alami. Kafein adalah stimulan yang merupakan salah satu alasan utama kopi begitu populer.

Kafein dapat memberi Anda sentakan energi dan membantu Anda tetap terjaga ketika Anda merasa lelah.

Namun, jika Anda minum kopi di sore hari, itu bisa mengganggu tidur Anda. Kurang tidur dikaitkan dengan segala macam masalah kesehatan.

Untuk alasan ini, penting untuk tidak minum kopi di sore hari.

Jika harus, pilih kopi tanpa kafein atau pilih secangkir teh, yang mengandung jauh lebih sedikit kafein daripada kopi.

2. Tambahkan kayu manis

Kayu manis adalah rempah-rempah yang sangat cocok dengan rasa kopi.

Studi menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida pada penderita diabetes.

Baca Juga: Enak-enak Bermesraan di Warung Kopi, Pria Ini Syok Tetiba Ditampar Istri Sah Gegara Ketahuan Selingkuh, Aksi Pelakor yang Lakukan Ini Jadi Sorotan

Jika Anda membutuhkan rasa, coba tambahkan sejumput kayu manis. Anda akan mendapatkan sensasi rasa yang unik.

3. Pilih kopi organik

Kualitas kopi dapat sangat bervariasi tergantung pada metode pemrosesan dan bagaimana biji kopi ditanam.

Biji kopi cenderung disemprot dengan pestisida sintetis dan bahan kimia lain.

Namun, efek kesehatan dari pestisida dalam makanan masih kontroversial.

Saat ini ada bukti terbatas pestisida dapat menyebabkan kerusakan ketika ditemukan pada tingkat rendah dalam produk.

Namun, jika Anda khawatir dengan kandungan pestisida pada kopi, pertimbangkan untuk membeli biji kopi organik.

Kopi jenis ini mengandung jumlah pestisida sintetis yang jauh lebih rendah.

 

Baca Juga: Kepincut Pria Mempesona di Aplikasi Tinder, Gadis Muda Ini Justru Alami Tragedi Mengerikan Usai Kopi Darat dengan Pacar Online di Luar Negeri

 

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT