Nyesel Banget Baru Tahu Sekarang! Berikut Ini Posisi Tidur yang Dianjurkan dan Dilarang Saat Sakit Kepala Mulai Kambuh

• Posisi tidur yang perlu dihindari saat sakit kepala kambuh

Sebaiknya hindari beberapa posisi tidur berikut ini saat sakit kepala kambuh:

Posisi tidur meringkuk

Posisi tidur ini dapat menyebabkan leher cenderung tegang dan kaku.

Sehingga, rawan mengalami sakit kepala parah ketika bangun tidur.

Posisi tidur tengkurap

Posisi tidur ini membuat kepala dan leher tertarik dan peredaran darah tidak lancar.

Imbasnya adalah tekanan di tubuh bagian atas rawan meningkat dan sakit kepala jadi kian parah.

• Cara mengatasi sakit kepala

Bukan hanya mengubah posisi tidur, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit kepala, seperti yang dilansir dari Mount Sinai berikut ini:

- Minum obat sakit kepala jika nyerinya tak tertahankan dan menyebabkan susah tidur
- Ketika duduk berlama-lama di depan komputer atau bekerja, lakukan peregangan otot leher dan bahu secara berkala
- Banyak minum air putih
- Upayakan tidur cukup setiap hari
- Jika sakit kepala berlangsung setelah tiga hari, ada baiknya berkonsultasi ke dokter.

Terlebih jika sakit kepala disertai mual, muntah, demam tinggi, dan nyerinya sudah tidak mempan diobati.

Baca Juga: Sakit Kepala Berlebih hingga Berbeda dari Biasanya Bisa Jadi Gejala Tumor Otak, Simak Beberapa Kondisi yang Muncul Akibat Tumor Otak yang Wajib Anda Ketahui

 

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT