Gak Cuma Murah Meriah, Lari Pagi Punya Segudang Manfaat Penting Bagi Tubuh yang Salah Satunya Berkaitan dengan Mood

• Membangkitkan mood

Dilansir dari Oxfordshire County Council via Kompas Health, olahraga apapun dapat membuat tubuh melepaskan hormon endorfin.

Hormon tersebut akan membuat seseorang merasa lebih bahagia, sehingga muncul keinginan berlari lagi secara rutin, serta merasa lebih positif dan berenergi dalam menjalani hari.

Apa lagi keluar rumah tiap pagi akan melatih diri lebih sadar akan tubuh, pikiran, dan perasaan.

Perasaan juga akan jadi lebih tenang dalam menghadapi hari, serta mampu mengurangi stres.

• Memberi waktu bersantai di malam hari

Banyak orang memilih untuk berolahraga usai beraktivitas atau sepulang bekerja di sore hari.

Tapi tak jarang badan sudah terasa lelah sepulang bekerja dan segera ingin beristirahat.

Nah, jika memilih untuk berolahraga di pagi hari, maka sore hari hingga malam harinya bisa digunakan untuk beristirahat.

• Nyaman dan ekonomis

Semua orang tahu bahwa lari pagi memang olahraga yang hemat di kantong lantaran tak perlu mengeluarkan uang.

Bahkan jogging yang dilakukan tiap pagi membuat anda bisa menghirup udara segarnya pagi hari.

Jika dibanding dengan gym yang berada di dalam ruangan, lari hanya membutuhkan sepasang sepatu lari dan tak perlu membayar untuk biaya anggota tahunan di pusat kebugaran atau gym.

Baca Juga: Pedagang Nakal Kerap Pakai Pesugihan Agar Jualan Laris, Paranormal Kondang Ini Bongkar Ciri-cirinya, Begini Tips Agar Makanan Tidak Ditempeli Sosok Astral

 

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT