“Gue didiagnosis sama dokter overthinking. Kenapa gue gampang kena asam lambung bukan karena makanan (disebabkan overthinking),” ujar Wendi Cagur seperti dikutip GridHITS dari Kompas.com via YouTube The Leonardo’s.
"Gue berpikir hal yang enggak akan terjadi dan enggak mungkin terjadi,” sambung sang pelawak kemudian.
“Gue ke dokter. Gue konsultasi. Kata dokter, gue disuruh harus ke dokter jiwa. Gue sempet syok juga 'Hah gue sakit jiwa',” ujar Wendi Cagur.
Ia lantas mengungkapkan salah satu contoh overthinking yang dirasakannya.
“Misalnya pas gue naik pesawat, gue udah berpikir ke mana-mana dah tuh. Mulai gelisah,” kata Wendi Cagur.
Kemudian, Wendi Cagur mengaku dikasih obat untuk mengatasi kepanikannya.
Namun, ia tidak ingin ketergantungan pada obat terlebih lagi pandemi Covid-19 sempat membuat gejala overthinking-nya sempat kambuh.
Sebagai informasi tambahan, buat para overthinker, dilansir oleh Kompas.com dari Healthline, berikut adalah tips agar Anda bisa meredakan kebiasaan berpikir terlalu jauh:
1. Cari pengalihan
Anda bisa belajar hal-hal baru seperti memasak, berkebun atau melukis. Sibukkan diri dengan hal-hal baru yang menyenangkan agar otak teralihkan dari hal-hal buruk.
2. Ambil napas panjang
| Source | : | Kompas.com,GridHot.ID |
| Penulis | : | Lina Sofia |
| Editor | : | Andriana Oky |
Komentar