Jelang Puasa Ramadhan 2022, Simak Tips Ampuh Atasi Bau Mulut yang Jadi Problem Musiman, Makanan yang Dikonsumsi Termasuk Loh!

GridPop.ID - Tak terasa sebentar lagi umat Muslim akan menjalani ibadah puasa Ramadhan 2022.

Nah, biasanya ada sejumlah problematika ketika menjalani puasa.

Salah satunya yaitu bau mulut yang kerap terjadi saat berpuasa, lantas bagaimana cara mencegah masalah satu ini?

Dilansir dari Kompas.com, biasanya penyebab bau mulut terjadi lantaran kekurangan asupan cairan selama lebih dari 13 jam.

Alhasil menyebabkan asam yang membuat sisa makanan di dalam mulut menimbulkan bau tak sedap di mulut.

Bukan itu saja, mulut yang beraroma tak sedap bisa terjadi karena pembakaran cadangan lemak di tubuh untuk cadangan sumber energi.

Lemak di dalam tubuh yang dibakar oleh metabolisme tubuh akan membentuk senyawa kimia yang disebut keton dan akan menimbulkan bau menyengat yang tidak sedap.

Adapun penyebab lain adalah gigi berlubang, infeksi nanah, sisa akar gigi, gusi radang, sisa makanan di sela gigi, gigi yang kotor, atau gigi tiruan yang tidak pernah dilepas.

Selain itu, ada pula penyebab bau mulut yang berasal dari luar rongga mulut, misalnya penyakit diabetes mellitus, infeksi paru, liver, gangguan infeksi usus, dan asam lambung tinggi.

Baca Juga: Alami Permasalahan Bau Mulut? Dokter Gigi Beri Penjelasan Soal Kemungkinan Adanya Penyakit Mematikan Ini Pada Tubuh, Jangan Dianggap Sepele!

"Gaya hidup seperti merokok, minum-minuman beralkohol juga akann menyebabkan bau mulut," kata Dokter gigi, Drg. Poul D.H Sitompul dalam LiveStreaming Facebook Kompas.com bekerja sama dengan Rumah Sakit St. Carolus yang bertajuk 'Jaga Kesehatan Mulut dan Tenggorokan di Bulan Puasa', Jumat (16/4/2021).

Adapun cara mencegah bau mulut saat berpuasa, menurut drg Poul yaitu:

1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut, yaitu dengan menyikat gigi setelah makan sahur dan berbuka

2. Menggunakan dentalfloss atau benang gigi

3. Menjaga kebersihan gigi tiruan

4. Pastikan gigi tidak berlubang

5. Tidak ada sisa makanan di antara sela gigi

6. Bersihkan lidah dengan baik

7. Membersihkan karang gigi secara teratur 6 bulan sekali

Baca Juga: Pantas Bau Mulut, Ternyata Makanan dan Minuman Sejuta Umat Ini Jadi Biangnya, Begini Cara Mudah Kembalikan Rasa Percaya Diri!

8. Menggunakan obat kumur yang tidak mengandung alkohol

9. Hindari konsumsi makanan beraroma kuat seperti petai, jengkol, durian, dan lain-lain.

10. Dianjurkan minum yoghurt satu kali sehari

11. Minum kopi hitam atau kopi pahit, karena dapat menyerap aroma tidak sedap di mulut

12. Minum teh hijau pait karea mengandung polyfenol yaitu senyawa yang bisa menetralisir bau

13. Minum susu

14. Minum air putih yang cukup sebanyak 8 gelas sehari

Kebersihan mulut wajib dijaga, dan jangan sampai kondisi mulut yang bau menjadi sumber infeski.

"Infeksi ini kemudian akan menyebabkan penyakit lain, baik di rongga mulut maupun di rogga tubuh lainnya," pungkas drg. Poul.

Baca Juga: Tak Perlu Lagi Habisin Duit Pergi ke Dokter, Limbah Satu Ini Dijamin Bikin Karang Gigi Rontok, Bonusnya Bau Mulut Ikut Hilang

Dilansir dari Banjarmasinpost.co.id, dr Zaidul Akbar menerangkan sebuah cara yang bisa digunakan untuk menghilangkan bau mulut.

Caranya yaitu dengan timun.

"Timun kalau dipotong kemudian Anda taruh di atas langit-langit mulut lumayan bisa menghilangkan bau mulut," ujar dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal youtube Sehat Sunnah.

Bukan hanya diletakkan di langit-langit mulut, namun timun juga bisa dikonsumsi langsung.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT