Ibu-ibu di Rumah Wajib Tahu! Tolong Mulai Saat Ini Segera Kurangi Makan Roti Tawar Digabung dengan 2 Bahan Ini, Bahaya yang Mengintai Ngeri

GridPop.ID - Roti tawar kerap kali menjadi pilihan untuk sarapan di pagi hari.

Pasalnya, roti tawar mudah sekali diolah.

Mengkonsumsi roti tawar juga dianggap praktis namun tetap mengenyangkan jika sedang terburu-buru.

Tak heran banyak anak muda yang menggemarinya sebagai makanan pokok maupun camilan.

Sayangnya, terlalu doyan makan roti tawar ternyata bisa berefek buruk pada kesehatan.

Dilansir oleh kompas.com menurut studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, kebiasaan mengkonsumsi roti dikaitkan dengan peningkatan risiko hipertensi.

Penelitian tersebut dilakukan pada 2.011 orang dewasa dengan usia rata-rata 37,1 tahun. Hasilnya, natrium dalam jenis roti putih merupakan faktor yang berkontribusi meningkatkan tensi darah seseorang.

Peneliti menemukan, orang yang makan satu potong roti putih sekali atau lebih dalam seminggu memiliki risiko 1,39 kali lebih besar mengalami peningkatan tekanan darah dibandingkan yang mengonsumsi roti tiga kali atau lebih sedikit per bulan.

Sementara itu, studi tahun 2014 yang diterbitkan di BMC Public Health menyebutkan, makan dua atau lebih porsi roti per hari juga berdampak pada kelebihan berat badan atau obesitas.

Baca Juga: Detik-detik Hujan Es Guyur Wilayah Surabaya, Kaca Mal Pecah hingga 30 Pohon Tumbang, BMKG sebut Masih Berpeluang Terjadi Lagi

PROMOTED CONTENT