Jangan Sekali-kali Nekat, Ternyata Masak Telur dengan Kecap dan Daun Bawang Bisa Bawa Penyakit ke Seisi Rumah, Ini Alasannya!

GridPop.ID - Siapa yang suka makan telur kecap?

Meski enak dan praktis disajikan telur yang dimasak dengan kecap tidak baik, lho.

Tak hanya itu, telur juga tidak baik jika dimasak dengan daun bawang.

Kenapa ya?

Melansir dari Kompas.com, telur termasuk makanan yang sarat akan nutrisi.

Telur bahkan layak diklasifikasikan sebagai superfood atau makanan super karena mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan manusia.

Satu telur ayam rebus besar antara lain bisa mengandung berbagai zat gizi berikut:

• Vitamin A: 6 persen dari jumlah kebutuhan vitamin A harian yang direkomendasikan
• Folat: 5 persen dari jumlah kebutuhan folat harian yang direkomendasikan
• Vitamin B5: 7 persen dari jumlah kebutuhan vitamin B5 harian yang direkomendasikan
• Vitamin B12: 9 persen dari jumlah kebutuhan vitamin B12 harian yang direkomendasikan
• Vitamin B2: 15 persen dari jumlah kebutuhan vitamin B2 harian yang direkomendasikan
• Fosfor: 9 persen dari jumlah kebutuhan fostor harian yang direkomendasikan
• Selenium: 22 persen dari jumlah kebutuhan selenium harian yang direkomendasikan

Telur juga mengandung vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium, dan seng dalam jumlah yang cukup baik.

Baca Juga: Resep Menu Sahur Praktis: Sup Telur Jagung, Masakan Super Sederhana dengan Kandungan Nutrisi Luar Biasa

Di samping itu, telur juga menawarkan 77 kalori, 6 gram protein, dan 5 gram lemak sehat.

Namun, melansir dari Sajian Sedap, memasak telur ternyata harus hati-hati.

Sebab kandungan nutrisinya itu bisa rusak kalau dimasak bareng dua bahan ini.

PROMOTED CONTENT