NGERI! Yang Hobi Tidur Sehabis Sahur Simak! Berikut Ini 4 Bahaya Kembali Terlelap Usai Santap Sahur yang Dibeberkan Langsung Oleh Ahli

Terlebih bagi para penderita maag atau penyakit asam lambung (GERD).

Sebab, makanan yang belum dicerna secara optimal akan kembali ke kerongkongan dan membawa asam lambung saat posisi tubuh berbaring.

Asam lambung di kerongkongan inilah yang akan menimbulkan iritasi atau luka pemicu maag.

2. Gangguan pencernaan

Bahaya selanjutnya yaitu proses pegosongan lambung dapat terhambat jika langsung mengambil posisi berbaring.

Ari lantas berujar, kondisi tersebut membuat seseorang rentang mengalami gangguan pencernaan.

Terkait jenis gangguan pencernaan tergantung dari makanan apa yang dikonsumsi saat sahur.

Baca Juga: Dijamin Tak Lagi Insomnia Selama Bulan Ramadhan 2022, Ikuti 5 Tips Ini untuk Atasi Kurang Tidur Agar Ibadah Tetap Lancar, Ternyata Kuncinya Ada di Pola Makan!

Maka dari itu, dianjurkan untuk mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan demi melancarkan pencernaan.

3. Penimbunan lemak

Makanan yang masuk saat sahur tidak digunakan untuk beraktivitas.

Pasalnya, hanya sedikit energi saja yang dibutuhkan saat tidur.

PROMOTED CONTENT