Nyesel Gak Cobain! Mulai dari Paprika hingga Jamur Shitake, Berikut Ini Sederet Sayuran Sehat yang Dianjurkan untuk Pengidap Penyakit Ginjal

Sayur ini juga kaya akan senyawa anti-inflamasi seperti indoles dan merupakan sumber serat yang sangat baik.

2. Kubis

Kubis termasuk dalam keluarga sayuran silangan yang sarat akan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang kuat.

Adapun nutrisi dalam kubis adalah:

- Vitamin K

- Vitamin C

- Vitamin B

Baca Juga: Pantas Gadis Desa Body-nya Semlehoy, Ternyata Sayuran Sejuta Umat Ini Rahasianya, Rutin Makan 3 Kali Sehari Hasilnya Langsung Terasa!

Selain itu, kubis menyediakan serat tidak larut yang berperan menjaga sistem pencernaan tetap sehat dengan membantu buang air besar secara teratur dan menambah jumlah tinja.

3. Paprika

Jenis sayuran yang disarankan untuk pengidap penyakit ginjal berikutnya yakni paprika.

Di mana paprika berwarna cerah sarat akan vitamin C dan antioksidan kuat.

PROMOTED CONTENT