Tips Hidup Sehat Bagi Penderita Batuk Tanpa Minum Obat, Gunakan Bahan Alami Berikut Ini Guna Mengatasinya

- Peppermint

Peppermint memiliki kandungan menthol yang dapat membantu menenangkan tenggorokan serta membuat pernapasan lebih lega.

Kamu bisa meminum teh peppermint agar dapat merasakan perbedaannya.

Bukan itu saja, kamu juga dapat menambahkan 7 hingg 8 tetes minyak essensial peppermint ke dalam secangkir air yang baru saja direbus.

Kemudian letakkan handuk di atas kepala dan ambil napas dalam-dalam di atas larutan tersebut.

- Perasan Jeruk Segar

Jika kamu menderita batuk berdahak, maka dapat diredakan dengan minum perasan jeruk segar.

Baca Juga: BAHAYA! Tren Masak Ayam Campur Obat Batuk Viral di TikTok, Ahli Kesehatan Jelaskan Dampak Mengerikan Bagi Tubuh

Pasalnya, penderita batuk berdahak perlu mengonsumsi banyak cairan, terutama yang mengandung vitamin C seperti yang dilansir dari Women's Health.

Manfaat lain dari minum air perasan jeruk segar yakni mampu menambah asupan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

- Konsumsi makanan pedas

Batuk ternyata dapat diredakan dengan konsumsi makanan pedas.

Penderita batuk dianjurkan memakan makanan pedas ketika batuk berdahak dan produksi lendir di tenggorokan meningkat.

Adanya kandungan zat capsaicin dalam cabai atau bumbu makanan pedas mampu membantu mengatasi batuk berdahak serta hidung yang tersumbat akibat alergi.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT