Meninggal dalam Keadaan Tersenyum, Keluarga Histeris Lepas Kepergian Presenter Kondang Ini, Kini Baru Tahu 4 Makanan Sejuta Umat Ini Jadi Sebabnya!

Karenanya baik untuk membatasi konsumsi produk-produk hewani.

Serta memperbanyak konsumsi produk nabati, seperti biji-bijian, sereal, buah dan sayur untuk menurunkan kadar kolesterol dan risiko penyakit liver.

2. Makanan berlemak

Makanan dengan kadar lemak tinggi berkontribusi terhadap naiknya kadar kolesterol, kegemukan apabila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih, sekaligus faktor pemicu kerusakan liver.

Contoh makanan dengan kadar lemak tinggi adalah shortening, butter, margarin, daging berlemak, krim, keju, kulit ayam, gorengan, salad dengan krim, roti, kue-kue manis.

Baca Juga: Innalillahi, Pelawak Senior Rini S Bon Bon Meninggal Dunia Setelah Jatuh dari Kamar Mandi, Sang Kekasih Ungkap Kronologi Kejadiannya hingga Nyawanya Tak Tertolong

3. Makanan dan minuman manis

Makanan dan minuman dengan kadar gula yang tinggi seperti soda, permen, dan dessert cenderung mengandung kalori yang tinggi.

Kelebihan kalori menyebabkan pembentukan lemak di dalam hati.

Bila anda terlanjur suka makanan manis, usahakan ganti kesukaan anda ini dengan buah segar, permen bebas gula, air putih, atau susu rendah lemak.

4. Makanan dengan kadar garam tinggi

Hampir semua orang tahu bahwa makanan dengan kadar garam tinggi berpotensi menaikkan tekanan darah.

Tetapi ternyata tidak sampai di situ saja, makanan asin juga berkontribusi menyebabkan penyakit liver melalui peningkatan tekanan darah.

Usahakan untuk membatasi konsumsi garam dalam makanan sehari-hari sehingga tidak melebihi 2300 miligram (sekitar satu sendok teh).

Baca Juga: Innalillahi Wa Innailaihi Rojiun, Sempat Berjuang Lawan Diabetes Hingga Divonis Amputasi Kaki, Komedian Lawas Ini Tutup Usia & Dimakamkan Pagi Ini!

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT