GridPop.ID - Tips hidup bebas kolesterol berikut ini bisa kalian coba.
Mengkonsumsi makanan ini bisa menjadi tips hidup bebas kolesterol.
Nah, langsung saja ini dia tips hidup bebas kolesterol yang bisa kalian lakukan.
Dilansir dari laman kompas.com, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menurunkan kolesterol, salah satunya dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Berikut jenis makanan yang bisa Anda manfaatkan untuk menurunkan kolesterol:
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan sangat tinggi lemak tak jenuh tunggal.
Selain itu, kacang juga kaya akan asam lemak omega-3, sejenis lemak tak jenuh ganda yang terkait dengan kesehatan jantung.
Selain itu, kandungan L-arginine adalam kacang juga membantu mengatur tekanan darah. Terlebih lagi, kacang menyediakan pitosterol.
| Source | : | Kompas.com,tribunkesehatan |
| Penulis | : | Luvy Octaviani |
| Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar