Tips Hidup Bantu Tidur Lebih Baik di Malam Hari, Coba Konsumi 5 Makanan Ini, Pasti Nyesel Kalau Nggak Coba

GridPop.ID - Tips hidup bantu tidur lebih baik di malam hari ini pasti banyak dicari.

Diketahui banyak orang yang mengalami susah tidur, sehingga tips hidup berikut ini bisa dicoba.

Mengkonsumsi deretan makanan ini menjadi tips hidup bantu tidur lebih baik yang akan dibahas kali ini.

Dilansir dari laman cewekbanget.id, Sebetulnya kita bisa mengatasinya dengan mengonsumsi sejumlah jenis makanan tertentu, lho.

Faktanya, beberapa jenis makanan ini bisa membantu tidur lebih nyenyak di malam hari.

Tapi konsumsinya jangan terlalu dekat dengan waktu tidur agar enggak malah menimbulkan masalah pencernaan, ya!

1. Kiwi

Sekilas potongan kiwi yang hijau dan masam terasa sangat menggugah selera dan bisa membuat mata yang mengantuk langsung melek.

Namun studi menunjukkan bahwa kandungan serotoin dalam kiwi akan membuat kita mengantuk.

Selain itu, kandungan antioksidan seperti vitamin C dan karotenoid juga meningkatkan rasa ngantuk.

2. Teh Camomile

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Begini Tips Hidup Rawat Pisau Dapur Agar Tak Cepat Tumpul, Bebas Karat, dan Tahan Lama, Perhatikan Cara Penyimpanannya!

PROMOTED CONTENT