Tips Hidup Bebas Nyeri Haid, 5 Cara Ini Ampuh Meredakan Sakit Perut Selama Datang Bulan, Mulai dari Orgasme hingga Olahraga

Air hangat mampu membantu melancarkan aliran darah dan membuat otot menjadi rileks.

- Kompres Menggunakan Air Hangat

Air hangat yang dikompreskan pada area perut ternyata dapat meredakan nyeri haid.

Tak hanya meletakkan pada area perut, kamu juga bisa mengompres air hangat di bagian pinggang belakang dan kaki.

- Berolahraga

Olahraga saat haid mungkin menjadi salah satu kegiatan yang enggan dilakukan lantaran perut terasa nyeri.

Padahal, olahraga dapat membantu tubuh mengeluarkan hormon endorfin.

Baca Juga: Tips Hidup Bagi Ciwi-ciwi, Lakukan Hal Ini Saat Datang Bulan Agar Miss V Tetap Terjaga Kesehatannya, Salah Satunya Jangan Malas Ganti Celana Dalam!

Tapi, tetap sesuaikan olahraga dengan kemampuan tubuh.

Olahraga yang bisa dilakukan yaitu yoga.

- Pijat

Rasa nyeri ketika haid dapat diatasi dengan memijat area perut dan bagian nyeri lainnya.

PROMOTED CONTENT