Tips Hidup Bagi Kaum Adam, 4 Cara Alami Mengatasi Ejakulasi Dini Pada Pria yang Kerap Bikin Minder di Hadapan Istri, Dijamin Durasi Bercinta Mampu Bertahan Lama

GridPop.ID - Ejakulasi dini menjadi salah satu permasalahan seksual yang kerap dialami sebagian pria.

Melansir Kompas.com via Tribunnews.com, sebuah penelitian yang diterbitkan Drug Discovery Today pada 2016 menyatakan 20-30 persen pria di dunia mengalami ejakulasi dini.

Seorang pria bisa dikatakan mengalami ejakulasi dini ketika dia tak bisa mengendalikan ejakulasinya, demikain dikutip dari buku Terapi Seks: untuk Kebahagiaan & Keharmonisan Rumah Tangga karya Sri Haryanti S. Nugroho (2009).

Apabila ejakulasi dini terjadi, maka biasanya akan mengakibatkan rasa kecewa serta tidak puas.

Sebab, hubungan seks berlangsung singkat dan tak sesuai dengan kehendak.

Bahkan, pria yang mengalami kondisi ini tak jarang merasa malu pada pasangannya.

Penyebab ejakulasi dini antara lain, kondisi fisik, trauma saraf, stres, konsumsi alkohol dan merokok.

Eits, tenang saja karena ada tips hidup dalam mengatasi ejakulasi dini secara alami.

Melansir Kompas Health, berikut ini tips hidup tentang sejumlah cara mengatasi ejakulasi dini yang bisa para pria coba.

Baca Juga: Dulu 40 Detik Langsung Keluar Sampai Bikin Istri Uring-uringan, Pria Ini Akhirnya Tahan 5 Menit di Atas Ranjang Usai Jalani Terapi Ekstrim, Alat Kelamin Disetrum!

- Mengubah Asupan Makanan

Kekurangan at besi dan magnesium akan berpengaruh pada ejakulasi dini, melansir Healthline.

Nah, sebaiknya tambah makanan yang kaya akan at besi dan magnesium guna mengatasi permasalahan seksual ini.

Makanan yang direkomenasikan yaitu, tiram, biji labu, kedelai, yogurt, bayam, kacang almond, kacang merah, buncis, biji wijen, daging sapi dan kambing, coklat hitam, dan bawang.

- Senam Kegel

Senam kegel dapat membantu masalah ejakulasi dini dengan mengontrol refleks ejakulasi, sehingga meningkatkan waktu untuk mencapai klimaks.

Hal itu berdasarkan penelitian pada Jurnal Therapeutic Advances in Urologi pada 2014.

Lebih lanjut, Mayo Clinic menjelaskan bahwa senam kegel akan meningkatkan kekuatan otot dasar panggul.

Sehingga ejakulasi dapat ditunda.

Baca Juga: Terungkap, Tumpahan Sperma dari Miss V Pasca Ejakulasi Ternyata Berpotensi Sebabkan Kehamilan

Satu set senam kegel terdiri dari 10 kali pengulangan dan direkomendasikan untuk melakukan setidaknya tiga set yang diulangi sebanyak tiga kali sehari.

- Teknik Berhenti Sebentar

Teknik berhenti sebentar atau stop-start technique berguna untuk mengontrol orgasme dengan mengurangi kepuasan yang dirasakan, melansir Healthline.

Caranya yaitu dengan menghentikan aktivitas seksual sementara waktu saat merasa akan ejakulasi.

Saat sudah tak terlalu bernafsu, maka aktivitas seksual bisa kembali dimulai.

Dalam mengontrol ejakulasi, teknik ini dapat dilakukan beberapa kali.

- Teknik Jeda dan Remas

Teknik jeda dan remas atau pause-squeeze technique akan menghentikan ejakulasi dini dengan mengurangi gairah seksual sebelum mencapai klimaks.

Mayo Clinic menjelaskan, cara melakukan teknik ini yaitu dengan menghentikan aktivitas seksual saat akan ejakulasi.

Baca Juga: 'Tiap Berhubungan Suami Istri Beda Feelnya', Venna Melinda Bongkar Rahasia Organ Kewanitaannya Bisa Lentur, Urusan Ranjang dengan Ferry Irawan Dibongkar

Lalu, pria atau pasangan meremas bagian ujung penis saat kepala penis berada di dalam vagina.

Remasan yang dilakukan bisa berlangsung beberapa detik hingga keinginan untuk ejakulasi tidak dirasakan lagi.

Akan tetapi, jangan lakukan metode ini jika memunculkan rasa sakit atau tidak nyaman.

Lebih direkomendasikan untuk menggunakan stop-start technique.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT