Tips Hidup Terbebas Dari Burnout, Kenali Tanda-tanda hingga Cara Atasi Kelelahan Mental Berikut Ini

GridPop.ID - Tips hidup terbebas dari burnout berikut ini wajib kalian ketahui.

Kelelahan mental atau burnout adalah rasa lelah yang sering muncul ketika seseorang melakukan kegiatan tertentu dalam waktu yang lama.

Kegiatan tersebut membuat badan dan otak bekerja secara maksimal tanpa adanya waktu yang cukup untuk beristirahat.

Burnout kemudian akan sangat memengaruhi kehidupan sehari-hari sehingga mencegah seseorang untuk melakukan kegiatan seperti biasanya.

Kenali tanda-tanda burnout dan cara mengatasinya berikut ini.

Tanda-tanda burnout

Ada tanda-tanda burnout yang perlu diwaspadai dan diatasi dengan segera untuk menghindarkan dari gangguan kesehatan mental dan fisik.

Dilansir oleh kompas.com dari WebMD, berikut adalah tanda-tanda burnout:

- Merasa tidak memiliki motivasi untuk berolahraga

- Sering muncul rasa sakit di tubuh

- Mengalami perubahan pola makan

Baca Juga: Ladang Bisnis Indra Bekti Jadi Sorotan Setelah Aldilla Jelita Ngaku Kesulitan Bayar Pengobatannya, Ada Kuliner hingga Jasa

PROMOTED CONTENT