Tips Hidup: Cara Menjaga Stamina Tetap Prima, Mulai dari Hubungan Seks hingga Dengarkan Musik Favorit

GridPop.ID - Seseorang yang memiliki stamina prima tentu akan membuat aktivitas sehari-hari berjalan lancar.

Tapi, jika stamina menurun maka aktivitas dapat terganggu.

Maka dari itu, simak tips hidup tentang cara menjaga stamina berikut ini agar hari-hari mu lancar!

Mengutip Tribun Health, Dokter umum, dr. Dwi Septiadi membagi stamina menjadi dua, yaitu daya tahan tubuh dan mengatur energi.

Daya tahan tubuh berfungsi untuk kekebalan agar terhindar dari penyakit.

Kedua yakni mengatur energi agar seseorang tetap bisa bekerja.

Seseorang memerlukan daya tahan tubuh yang baik agar terhindar dari berbagai penyakit.

Lantas bagaimana cara meningkatkan stamina tubuh?

Mengutip Kompas.com, berikut cara meningkatkan stamina tubuh, simak baik-baik.

• Olahraga

Olahraga yang dilakukan secara konsisten dapat membantu membangun stamina.

Baca Juga: Tips Hidup Bagi Wanita yang Ingin 'Kempeskan' Payudara Besar, 3 Cara Memilih Bra Ini Bisa Jadi Solusi Ampuh Tanpa Harus Operasi

Berdasarkan studi pada 2017, orang yang mengalami kelelahan terkait pekerjaan meningkatkan energinya usai enam minggu melakukan olahraga rutin.

PROMOTED CONTENT