Tips Hidup: 5 Solusi Aman Atasi BAB Keras, Tak Perlu Buru-buru Tenggak Obat Kimia!

GridPop.ID - Buang air besar keras atau BAB keras memang menjadi masalah yang menyusahkan.

Apalagi jika BAB keras berlangsung dalam beberapa hari.

Tapi, tenang saja karena ada tips hidup tentang cara mengatasi BAB keras tanpa harus mengonsumsi obat kimia.

Melansir Medical News Today via Kompas Health, penyebab BAB keras bisa terjadi karena sejumlah hal.

Mulai dari penuaan, kecemasan dari toilet training, kecemasan dan trauma, dan sindrom iritasi usus besar

Bisa juga karena penyakit kronis lainnya, efek samping pengobatan, pola makan rendah serat dan air, kehamilan dan persalinan.

Lantas bagaimana cara mengatasi BAB keras?

Mengutip Suar.id, penderita BAB keras tidak perlu buru-buru mengonsumsi obat-obatan kimia, simak cara di bawah ini:

- Tambah Asupan Serat

Ada beberapa indikasi bahwa peningkatan asupan serat larut dapat membantu untuk mengatasi BAB keras.

Serat larut dapat larut dalam air, sehingga diyakini bisa melunakkan tinja.

Baca Juga: Tips Hidup Sehat Modal Air Tajin, Cukup Tambahkan Madu Jika Ingin Tubuh Terhindar dari Sederet Penyakit Ini

PROMOTED CONTENT