Penyakit Akibat Sering Begadang
Dilansir dari laman kompas.com, berikut adalah beberapa jenis penyakit akibat sering begadang yang tidak boleh disepelekan.
1. Diebetes tipe 2
Salah satu bahaya begadang yang mengintai banyak orang adalah adanya risiko terkena diabetes tipe 2 meskipun tidak secara langsung berkaitan.
Menurut salah satu penelitian yang disarikan dari Medical News Today, tikus yang menjadi objek penelitian dan tidur kurang dari 6 jam memiliki level gula darah dan resistensi insulin yang lebih tinggi.
Namun, menurut WebMD, kurang tidur bisa memicu kondisi yang sama, khususnya pada wanita yang sering begadang.
2. Hipertensi
Dilansir dari Health, begadang berefek negatif pada kinerja pembuluh darah.
Akibatnya, begadang akan menyebabkan tubuh bekerja lebih keras untuk memompa darah ke jantung.
Kondisi ini akan memicu beberapa jenis penyakit jantung, seperti hipertensi, serangan jantung dan stroke.
3. Obesitas
Dilansir dari Medical News Today, orang-orang yang sering begadang atau tidur kurang dari 7 jam setiap malam cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) dan risiko obesitas yang lebih tinggi.
Begadang ternyata membuat tubuh memproduksi hormon yang menyebabkan rasa lapar atau hormon ghrelin, retensi garam, dan risiko inflamasi.
Kurang tidur juga akan memicu rasa lelah sehingga menyebabkan seseorang tidak bersemangat untuk berolahraga atau makan makanan yang bergizi.
4. Gangguan mental
Kurang tidur juga akan memicu beberapa jenis gangguan mental, khususnya depresi.
Dilansir dari Medical News Today, kurang tidur akan membuat tubuh kehilangan kemampuan untuk mengatur dan menstabilkan emosi.
Tubuh juga akan cenderung memproduksi hormon kortisol yang merupakan hormon pemicu stres.
Kondisi ini kemudian akan menyebabkan munculnya berbagai gejala depresi. GridPop.ID (*)
| Source | : | grid.id,Kompas.com |
| Penulis | : | Luvy Octaviani |
| Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar