Jelang Bulan Suci Ramadan 2023, Ini Menu Buka Puasa yang Sehat untuk Atasi Diare

GridPop.ID - Bulan suci Ramadan 2023 tinggah menghitung minggu.

Menjelang bulan suci Ramadan nanti banyak hal yang perlu diperhatikan.

Selain niat dan ibadah, kita perlu memperhatikan kondisi kesehatan tubuh selama berpuasa di bulan suci Ramadan 2023 nanti.

Salah satu yang kadang luput dari perhartian adalah sakit diare yang jadi lebih mengganggu saat berpuasa.

Nah buat mencegah hal tersebut kamu bisa melakukan beberapa hal berikut.

Melansir Cewekbanget.id, diungkap salah satu penyebab diare adalah konsumsi makanan berlemak dan berminyak yang berlebihan.

Makanya, hindari makanan jenis ini terutama selama sahur dan berbuka puasa untuk menghindari risiko diare.

Selanjutnya untuk mengatasai diare kamu bisa meminum minuman oralit atau campuran ai dengan gula dan garam.

Campuran air tersebut mampu menggantikan elemen-elemen penting yang hilang dari tubuh akibat diare agar enggak dehidrasi.

Baca Juga: Persiapan Jelang Ramadan 2023, Ketahui Bahaya Gorengan yang Selama Ini Jadi Menu Andalan saat Buka Puasa

Selain cairan oralit, kamu juga bisa mengonsumsi yoghurt sebagai menu buka puasa.

Mengonsumsi yoghurt secara teratur dapat meningkatkan imunitas, terutama terkait pencernaan.

PROMOTED CONTENT