Dijamin Tetap Nyaman, Ini Dia 5 Tips Hubungan Intim Setelah Menopause yang Wajib Kamu Tahu

Pastikan kamu menjalani latihan ini sesuai petunjuk dokter atau terapis agar tidak cedera.

• Yoga dan meditasi

Yoga dan meditasi juga bisa membantu meningkatkan gairah seks yang menurun setelah menopause.

Latihan ini bisa menurunkan tingkat stres, kecemasan, atau perubahan suasana hati yang tidak menentu setelah mati haid.

Baca Juga: 45 Tahun Berusaha Miliki Momongan, Wanita Ini Akhirnya Jadi Ibu Diusianya yang Sudah 70 Tahun, Terkuak Fakta Mengejutkan Dibalik Fenomena Langka Ini!

• Jalankan pola hidup sehat

Upayakan untuk menjaga gaya hidup sehat dengan rutin olahraga 30 menit setiap hari, jalankan pola makan sehat, dan setop merokok.

Gaya hidup sehat bisa membuat aliran darah lebih lancar, membantu menurunkan berat badan, dan mengontrol penyakit kronis.

Dengan begitu, fungsi seksual juga bisa lebih baik.

• Luangkan waktu lebih lama untuk foreplay

Selepas menopause, wanita butuh waktu lebih lama untuk terangsang.

Jadi, upayakan untuk mengoptimalkan sesi pemanasan sebelum bercinta.

Jika beragam tips hubungan intim setelah menopause di atas sudah dijajal tapi problem seksual ini belum teratasi, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter atau terapis seks.

Perlu diingat, hubungan intim bukanlah satu-satunya cara membangun kemesraan dengan pasangan.

Kamu juga bisa membangun keintiman dengan berpelukan, berbagi hobi, atau jalan-jalan berdua.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Hubungan Intim Setelah Menopause Agar Tetap Nyaman"

Baca Juga: Menopause di Usia 13 Tahun, Wanita Ini Syok Bukan Main Saat Alami Hal Ini di Sekolah, sang Ibu Menangis Tahu Nasib Pilu Anaknya

(*)

PROMOTED CONTENT