Untuk stamina yang lebih baik, jangan abaikan olahraga kardio, seperti berlari, bersepeda, mendayung, atau berenang sebagai bagian dari rutinitas aktivitas fisik kita.
"Tujuan seks bukan hanya untuk melakukanya, tetapi untuk mempertahankannya, jadi Anda membutuhkan daya tahan kardiovaskular," kata Bultman.
Koneksi pikiran dan tubuh membuat seks lebih memuaskan
Bagian dari seks yang menyenangkan adalah keselarasan tubuh antara kita dengan pasangan untuk mengetahui mana yang lebih memuaskan.
Terkadang, pendekatan yang lebih lancar dan ritmis lebih baik daripada gerakan yang cepat dan kuat.
"Itu terkadang bisa rumit jika Anda tidak secara intuitif menyadari tubuh Anda, yang umum terjadi pada pria," kata Bultman.
"Pria suka berpikir menjadi besar, melakukannya dengan keras, adalah hal yang benar untuk dilakukan, tetapi dalam hal ini, ritme adalah hal yang lebih penting," jelasnya.
Untuk mengimbangi naluri itu, akan sangat membantu untuk melakukan latihan yang lebih teratur atau penuh perhatian seperti yoga atau menari.
Baca Juga: 6 Posisi Hubungan Intim yang Aman, Nyaman dan Tetap Menggairahkan untuk Ibu Hamil
Olahraga membuat kita nyaman dengan tubuh sendiri
"Olahraga dapat membantu Anda merasa bangga dengan tubuh Anda dan apa yang dapat dilakukannya, yang berarti lebih percaya diri dalam situasi seksual," jelas Dr. Amy Hoover, terapis fisik asal AS.
Hal ini akan membuat kita lebih sadar akan area tertentu di tubuh yang bisa menghasilkan lebih banyak kenikmatan dan bahkan orgasme yang lebih baik, seperti dasar panggul.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Grid. |
Editor | : | Helna Estalansa |
Komentar