4 Cara Tunda Pikun saat Kakek & Nenek Sudah Tua, Salah Satunya Gak Boleh Mager!

GridPop.ID - 4 Cara menunda pikun saat tua yang dijabarkan oleh dokter.

Pikun identik dengan orang tua.

Melansir Healthline via Kompas.com, pikun adalah penurunan kemampuan kognitif yang terjadi secara alami karena bertambahnya usia.

Menurut Mayo Clinic, orang-orang yang sudah memasuki usia senja atau di atas 50 tahun akan cenderung mengalami kepikunan.

Meski begitu pikun bisa dicegah loh!

Melansir Sonora.ID, melalui program Health Corner di Radio Sonora FM, Dokter Santi dari Medical Center Kompas Gramedia menegaskan bahwa ada cara yang bisa dilakukan untuk menunda pikun.

Cara Menunda Pikun saat Tua

- Olahraga

Memangnya apa hubungan olahraga dan pikun?

“Olahraga secara umum, mengapa?

Karena dalam olahraga itu sebenarnya kita melakukan olah otak juga, contoh, kita mau lari, kita memberikan perintah juga pada otak untuk berlari, supaya tidak jatuh,” ungkap Dokter Santi menjelaskan.

Baca Juga: Setan pun Minder! Kakek 71 Tahun Pensiunan ASN di Bone Lecehkan Bocah 9 Tahun, Aksinya Terkuak Berkat Video Ini

Contoh lain yakni senam dengan lagu atau musik.

Otak kanan dan kiri akan terlibat dalam menciptakan gerakan senam sesuai dengan instruksi.

Itulah sebabnya, olahraga termasuk dalam olah otak.

- Main Game

Ada baiknya jika waktu luang yang dimiliki orang tua diisi dengan kegiatan yang mengasah otak.

Salah satunya dengan bermain game atau permainan yang dapat merangsang otak untuk berpikir.

“Tipe-tipe permainan atau kegiatan yang merangsang otak untuk berpikir, misalnya catur, sudoku, tts, itu semua merangsang otak berkembang dengan baik,” jelasnya menambahkan.

- Melakukan Seni

Otak manusia terdiri dari otak kanan dan otak kiri, yang salah satunya akan berkembang dengan melakukan kegiatan yang berhubungan dengan seni, misalnya mendengarkan musik, main musik, bernyanyi, hingga melukis.

Kegiatan-kegiatan tersebut dapat menunda pikun saat tua.

“Menggambar, nyanyi, main alat musik, bahkan melihat atau mendengarkan orang main alat musik, atau mengajarkan pada orang lain, itu juga berfungsi untuk menunda kepikunan dan memperbaiki kinerja otak,” tambah Dokter Santi.

Baca Juga: Kentut Berujung Maut! Kakek Bunuh Sahabat Dekat Lantaran Jengkel Korban Sering Buang Angin Sembarangan

- Membaca dan Menghafal

Siapa sangka membaca bisa mengembangkan kinerja otak.

Alhasil kegiatan tersebut bisa menunda pikun, begitu juga dengan menghafal.

Pikun akan terhindarkan jika melakukan aktivitas yang dilakukan melibatkan otak lebih aktif.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT