Sederet Manfaat Puasa untuk Kesehatan Jantung, Ahli Beri Penjelasan Ini

GridPop.ID - Ibadah puasa yang dijalani selama bulan suci Ramadan selain membawa berkah juga memberi manfaat untuk kesehatan.

Manfaat puasa yang bisa dirasakan selama berpuasa di bulan suci ini adalah menjaga kesehatan jantung.

Tak hanya menambah pahala, manfaat puasa di bulan suci Ramadan juga menjaga kesehatan jantung.

Hal tersebut juga dibenarkan oleh Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah (UM) Surabaya, Fatin.

“Puasa bermanfaat bagi jantung karena melatih ritme jantung secara periodik untuk mengalirkan darah dengan baik. Tapi tentu saja saat sahur dan buka harus disertai pola makan sehat,” jelas Fatin dikutip dari Kompas.com.

Puasa yang dijalankan dengan pola hidup sehat bisa bermanfaat untuk jantung lewat beberapa cara, antara lain:

- Menurunkan kadar homeostatin

Puasa membantu menurunkan kadar homosistein. Ketika asam amino dalam darah ini meningkat, risiko seseorang terkena penyakit jantung dan pembuluh darah juga semakin tinggi.

- Membantu menjaga berat badan lebih ideal

Baca Juga: 4 Manfaat Puasa yang Didapat Bagi Penderita Diabetes, Salah Satunya Dapat Kurangi Kadar Kolesterol Jahat

Dengan pola makan sehat dan teratur selama puasa, berat badan bisa terkontrol dan lebih ideal. Menjaga berat badan yang ideal adalah salah satu cara menjaga jantung agar tetap sehat.

- Menjaga kadar gula darah

PROMOTED CONTENT