Gangguan pada saluran pernapasan memang akan mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan keluhan yang kerap disepelekan, cegukan, pun termasuk dalam gangguan yang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman.
GridPop.ID - Bagaimana puasa kamu hari ini? Belum ada yang bolong bukan?
Seperti diketahui, saat berpuasa, umat muslim diminta untuk menahan rasa haus dan lapar.
Tapi bagaimana kalau kita cegukan saat masih puasa?
Sebagaimana yang kita tahu, cara paling ampuh untuk mengatasi cegukan adalah dengan minum air putih.
Tapi apa jadinya kalau cegukan terjadi pada saat puasa?
Diketahui bahwa, cegukan adalah kondisi seseorang mengeluarkan bunyi ‘hik’ tanpa sengaja yang bisa terjadi beberapa menit.
Cegukan terjadi karena kontraksi diafragma yang tidak sengaja.
Kondisi ini bisa terjadi karena beberapa hal, seperti:
Berikut ini adalah 9 cara menghilangkan cegukan saat puasa.
Baca Juga: Bagaimana Hukum Orang yang Berpuasa di Bulan Ramadhan tapi Tak Melaksanakan Shalat?
1. Tahan napas
Selain minum, cara yang satu ini juga dikenal ampuh untuk mengatasi cegukan.
Kamu cukup menahan napas sekitar 10 detik, kemudian hembuskan napas perlahan.
Ulangi cara ini setidaknya 3 kali.
2. Bernapas di dalam paper bag
Caranya adalah menyiapkan kantong kertas yang bersih kemudian bernapas di dalam kantong tersebut.
Jangan gunakan kantong plastik ya!
3. Duduk dan memeluk lutut
Dikutip dari Kompas.com, bawa lutut ke dada dan tahan dalam posisi tersebut selama 2 menit.
Baca Juga: Apakah Boleh Mencicipi Makanan saat Puasa Ramadhan? Begini Hukumnya
4. Ambil napas tiga kali
Dikutip dari Harvard Health, cara ini adalah supra-supramaximal inspiration yaitu dengan tarik napas, tahan selama 10 detik, kemudian jangan dihembuskan tetapi menarik napas lagi dan tahan 10 detik lagi, ulangi 3 kali, tanpa menghembuskan napas.
Setelah sudah 3 kali, baru hembuskan napas secara perlahan.
5. Tekan dada
Karena cegukan berhubungan dengan kontraksi pada diafragma, maka menekan dada atau bagian diafragma bisa mengatasi keluhan ini.
Caranya dengan membungkukan badan ke depan.
6. Memencet hidung
Memencet bagian hidung, lalu telan udara saat mengambil napas dengan mulut.
Ulangi beberapa kali.
7. Tarik lidah
Pegang ujung lidah, kemudian tarik perlahan ke depan, sekali hingga dua kali.
Cara ini bisa merangsang saraf dan otot di tenggorokan untuk menghilangkan cegukan.
8. Remas telapak tangan
Gunakan ibu jari untuk menekan atau meremas telapak tangan, semakin keras semakin baik.
9. Pijat arteri leher
Pijat di bagian untuk mengecek denyut nadi secara perlahan.
Caranya, berbaring lalu putar kepala ke kiri, baru pijat lembut leher sisi kanan dengan gerakan memutar selama lima detik.
Jangan lupa bergantian sisi satunya.
Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "9 Cara Menghilangkan Cegukan saat Puasa, Hati-hati Jangan Minum!"
Baca Juga: Hukum Menelan Ludah saat Berpuasa, Jika Air Liur Bercampur dengan Ini Maka Akan Batal!
(*)
| Source | : | Sonora.ID |
| Penulis | : | Grid. |
| Editor | : | Helna Estalansa |
Komentar