Pantas Bagus untuk Buka Puasa, Kenali Manfaat dan Anjuran Konsumsi Kurma Saat Iftar

Hindari makan kurma setelah makan besar karena membuat perut sangat kenyang dan tidak nyaman.

2. Perhatikan porsi berapa butir kurma untuk buka puasa

Sedikit banyaknya kurma yang dapat dikonsumsi untuk buka puasa tergantung kondisi kesehatan masing-masing, namun idealnya antara 3 sampai 5 butir.

Dilansir dari Antara, orang sehat yang tidak punya penyakit dapat makan 5 butir kurma, sedangkan ibu hamil dan penderita diabetes yang perlu menjaga gula darah sebaiknya makan kurma 3 butir saat buka puasa.

3. Cuci dulu agar tetap higienis

Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi kurma dalam kondisi yang sudah dibersihkan.

Tujuannya, untuk mengantisipasi pengolahan kurma yang terkadang kurang higienis.

Dilansir dari laman Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, ibu hamil yang ingin makan kurma sebaiknya mencuci dulu buah ini dengan air panas, dikeringkan, baru buah ini dapat dikonsumsi.

Setelah menyimak alasan kenapa kurma bagus untuk buka puasa berikut anjuran sehatnya di atas, jangan ragu lagi mengikuti sunah atau anjuran Nabi Muhammad SAW untuk mengonsumsi buah ini ketika membatalkan puasa.

Apakah kurma aman dikonsumi oleh penderita diabetes saat buka puasa?

Mengutip Serambinews.com (18/3/2023), Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Dr (Cand) dr Inggrid Tania MSi pernah memberikan penjelasan soal kurma dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Baca Juga: Intip Menu Sahur Ala Rasulullah yang Sehat dan Sederhana, Dijamin Tahan Lapar dan Haus Sampai Adzan Maghrib!

PROMOTED CONTENT