Gak Sempet Dilahap saat Siang? Rasakan 4 Manfaat Makan Pisang yang Dikonsumsi di Malam Hari

- Memberikan Serat

Pisang seperti yang telah disebutkan sebelumnya merupakan sumber serat.

Makan pisang menjelang waktu tidur membantu memberikan dorongan ekstra serat ke tubuh.

Serat ekstra dapat membantu mencegah diabetes tipe-2, penyakit jantung, dan masalah pencernaan.

- Tidur Jadi Nyenyak

Bagi penderita insomnia, makan pisang sebelum tidur mungkin bisa jadi solusinya.

Satu atau dua buah pisang dapat dikonsumsi menjelang waktu tidur.

Pasalnya, pisang tersebut akan membantu otot-otot merasa tenang dan rileks.

Otomatis hal tersebut membantu tidur lebih nyenyak.

- Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Bagi penderita tekanan darah tinggi, maka harus meningkatkan asupan kalium dan mengurangi asupan natrium.

Baca Juga: Enam Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi untuk Berbuka Puasa, Nomor 3 Sering Ditemukan di Pasar

Pisang sendiri kaya akan potasium, yang sangat baik untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali.

Jika tidak dapat memenuhi asupan kalium harian di siang hari, maka bisa dengan memakan pisang di malam hari.

Dengan begitu maka dapat memberi tubuh dosis kalium.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT