GridPop.ID - Momen Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran tentu saja sangat dinantikan oleh umat muslim.
Keluarga akan berkumpul saat momen lebaran tiba.
Tak hanya itu, berbagai hidangan juga disajikan saat lebaran tiba.
Meski dipenuhi kebahagiaan, tetap waspada dan jaga kesehatan saat lebaran.
Pasalnya, ada 5 penyakit uang rentan menyerang setelah lebaran seperti dikutip oleh cewekbanget.id berikut ini!
1. Flu dan batuk
Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, flu dan batuk menjadi penyakit yang kerap dihadapi banyak orang setelah lebaran.
Penyebabnya enggak lain karena sajian minuman yang cenderung mempunyai rasa manis serta dingin.
Bila dikonsumsi berlebihan, minuman yang segar justru bisa mendatangkan penyakit.
Baca Juga: 5 Tips dari PLN Agar Listrik Aman Saat Ditinggal Mudik Lebaran 2023
2. Gula darah dan kolesterol naik
Meski masih muda, namun jangan pernah lengah dengan kadar gula darah dan kolesterol kita, girls!
Kadar gula darah dan kolesterol bisa banget naik usai lebaran.
Melonjaknya kadar gula darah disebabkan oleh konsumsi makanan manis berlebihan, misalnya kue-kue kering khas lebaran.
Sementara itu risiko kolesterol tinggi terjadi efek makanan berlemak seperti opor ayam hingga rendang.
Mengutip NHS Inform, kadar gula darah yang tinggi menyebabkan orang yang mengalaminya kelelahan, pandangan kabur, hingga infeksi yang kambuh.
Sedangkan jika kolesterol tinggi, dada dan lengan terasa sakit terutama saat melakukan aktivitas berat.
Jika dibiarkan, kondisi ini juga akan menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius seperti penyakit jantung dan serangan stroke.
3. Maag
Baca Juga: Cocok Disajikan Saat Lebaran 2023, Ini Dia 5 Resep Kue Tanpa Oven yang Wajib Dicoba!
Perubahan pola makan yang berubah saat berpuasa dan enggak ternyata berpengaruh besar terhadap penyakit maag, girls.
Begitu juga konsumsi makanan pedas yang berlebihan saat lebaran.
Gejala yang dialami bisa meliputi rasa nyeri di perut bagian atas, mual, muntah, bersendawa terus-menerus, ulu hati sakit, dan kembung.
4. Diare
Penyakit setelah lebaran yang juga sering terjadi adalah diare, penyebabnya adalah makanan dan minum yang dikonsumsi.
Seseorang yang terkena diare sering mengeluhkan sakit perut, kram perut, dan peningkatan frekuensi buang air besar (BAB).
5. Hipertensi
Hipertensi alias tekanan darah tinggi juga kerap terjadi, terutama pada orang yang memiliki riwayat penyakit ini sebelumnya.
Bila kondisinya sudah lebih serius, pengidapnya merasakan pusing, sakit kepala, kelelahan, mual, dan pandangan pun buram.
Baca Juga: 5 Ide Hampers Lebaran 2023 untuk Para Bocil, Gak Cuma Unik Tapi Berfaedah
Sebenarnya penyakit apapun itu yang terjadi setelah lebaran bisa kita cegah, kok.
Yaitu dengan enggak kalap saat menyantap makanan lebaran, perbanyak asupan serat dari buah dan sayur, enggak minum es berlebihan, dan harus rutin olahraga!
Cara Mencegah Kolesterol Naik Saat Lebaran
Dilansir dari laman kompas.com, berikut ini beberapa cara mencegah kenaikan kadar kolesterol saat Lebaran:
1. Kontrol asupan makan
2. Imbangi dengan serat dan mineral
3. Olahraga atau aktivitas fisik secara rutin
4. Cek kadar kolesterol jelang Lebaran
5. Konsumsi obat penurun kolesterol
Baca Juga: Pemerintah Resmikan Jadwal Libur Lebaran dan Cuti Bersama 2023 Dimulai Sejak 19 April
GridPop.ID (*)
| Source | : | Kompas.com,Cewekbanget |
| Penulis | : | Luvy Octaviani |
| Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar