5 Tips Mengatasi Lelah Setelah Lebaran Selesai, Jangan Lupa Minum Air Putih yang Cukup!

Hindari makanan berlemak dan berkalori tinggi, serta hindari minuman beralkohol dan berkafein.

3. Olahraga

Berolahraga dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan memulihkan kondisi tubuh yang letih.

Anda bisa mencoba untuk berolahraga secara teratur selama 30 menit setiap harinya, seperti berjalan atau berlari di sekitar lingkungan.

4. Meditasi atau relaksasi

Meditasi atau relaksasi dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres yang dapat memicu kelelahan.

Lakukan aktivitas yang dapat membuat Anda merasa rileks dan tenang, seperti yoga atau meditasi.

5. Minum air putih yang cukup

Setelah makan berlebihan selama Lebaran, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup.

Baca Juga: Berdalih Tak Merasa Dicintai Selama 9 Tahun Menikah, Virgoun Pilih Jalan Pintas Duakan Irana Rusli dengan Wanita Lain?

PROMOTED CONTENT