GridPop.ID - Penyanyi Raisa Andriana membagikan cara mengatasi stres yang kerap menimpanya dalam menghadapi hari.
Tak dipungkiri, semua orang bisa saja mengalami stres.
Termasuk dengan penyanyi Raisa.
Melansir Tribun Video, istri Hamish Daud tersebut membongkar bahwa ia sering dilanda stres dalam kesehariannya.
Ia bahkan menderita stres dalam kurun waktu sering.
"Stres pastilah ya.
Sering malah bukan pernah," ujar Raisa Andriana ditemui di kawasan SCBD, Jakarta Pusat, Senin (8/5/2023).
Adapun faktor pemicu stres yang dialami Raisa yaitu soal mengurus keluarga.
"Sebenernya rata-rata sama ya ngurusin keluarga," katanya.
Apalagi semenjak dikarunia anak, ia jadi merasa lebih lelah.
"Pas sudah punya anak rasanya capek di luar kerja.
Sampai rumah kerja lagi kapan sih punya waktu untuk diri sendiri," katanya.
Selain itu ada faktor lain yang membuatnya stres.
"Terus ekspektasi dari masyarakat terus kita merasa guilty, kurang ini," katanya.
Tapi, ibu satu anak tersebut memiliki cara mengatasi stres.
Ia menjadikan me time alias waktu sendiri sebagai prioritas.
Pun Raisa membagikan pikiran yang berkecamuk di kepala kepada orang terdekat.
"Cuma yang pasti kita harus bisa sharing karena itu menurut aku salah satu kekurangan aku tuh aku orangnya mendem, terus merasa semua bisa dikerjakan sendiri, nggak mau repotin orang," tutup Raisa Andriana.
Cara Mengatasi Stres Agar Kesehatan Mental & Fisik Terjaga
Melansir Kompas.com, kesehatan mental dan fisik akan menjadi korban ketika stres tak kunjung diatasi.
Berikut ini beberapa cara mengatasi stres yang bisa dicoba:
1. Temukan cara mengontrol stres
2. Beristirahat
3. Berkomunikasi dengan orang lain
4. Makan makanan bergizi
5. Terus bergerak
6. Relaksasi
GridPop.ID (*)
| Source | : | Kompas.com,Tribun Video |
| Penulis | : | Ekawati Tyas |
| Editor | : | Ekawati Tyas |
Komentar