Berisiko Besar, Ini Dampak Kesehatan Konsumsi Mie Instan untuk Ibu Hamil

Dokter juga sering menyarankan agar wanita hamil mengurangi konsumsi mie instan karena makanan tersebut tergolong junk food, yang kaya lemak dan karbohidrat.

Mie instan juga rendah vitamin, protein, serat, dan mineral. Salah satu hal yang mengkhawatirkan dair konsumsi mie instan adalah kandungan sodium tinggi di dalamnya.

Mie instan mengandung 2500 miligram sodium, sedangkan rekomendasi konsumsi sodium harian hanya 1500 miligram per hari.

Bahaya makan mie instan untuk ibu hamil

Ibu hamil yang kebanyakan makan mie instan bisa beresiko besar mengalami hipertensi dan diabetes gestasional.

Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk berfokus pada konsumsi makanan yang rendah indeks glikemik, seperti kentang, dan menghindari karbohidrat serta lemak yang tak sehat.

Kandungan sodium yang tinggi dalam mie instan juga bisa membuat ibu hamil rentan mengalami hipertensi.

Lemak yang tinggi dalam mie instan juga bisa memicu naiknya kadar kolesterol selama kehamilan.

Meski demikian, bukan berarti ibu hamil tidak boleh makan mie instan. Makan sesekali untuk memenuhi keinginan sebenarnya tidak berbahaya.

Baca Juga: Tidur Seranjang dengan Anak di Malam Pertama, Wanita Ini Kesal Tak Bisa Bercinta dengan Suami, Pernikahan Hancur

PROMOTED CONTENT