7 Cara Mengatasi Tubuh Mudah Lelah, Salah Satunya Batasi Konsumsi Kafein dan Alkohol

1. Masalah psikologis

Dilansir dari Healthline, beberapa masalah psikologis bisa menyebabkan tubuh mudah lelah, seperti kecemasan, depresi, dan gangguan afektif musiman.

Selain itu, menurut Medical News Today, ada beberapa masalah psikologis yang juga menjadi penyebab badan mudah lelah, seperti: stres, perasaan berduka cita dan kehilangan, gangguan makan, rasa bosan, kelelahan mental atau burnout, peristiwa tertentuseperti pindah rumah atau bercerai

Dilansir dari WebMD, rasa mudah mengantuk dan lelah yang disebabkan oleh masalah psikologis bisa disembuhkan melalui konsumsi obat, terapi psikologis, atau gabungan keduanya sehingga bisa mengurangi gejala yang muncul.

Namun, diperlukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk menemukan pengobatan yang paling tepat.

2. Masalah Fisik

Beberapa masalah kesehatan yang memengaruhi fisik juga bisa menjadi alasan kenapa mudah lelah.

Salah satunya adalah anemia.

3. Faktor Kebiasaan

Faktor kebiasaan yang juga akan menyebabkan badan mudah lelah dan mengantuk, salah satunya adalah kurang tidur.

Badan yang mudah lelah dan mengantuk sebenarnya adalah hal yang wajar dialami oleh siapa saja.

Baca Juga: Cara Mengatasi Freezer Kulkas yang Bau Tanpa Beli Baru, Gak Perlu Panggil Tukang Service!

Namun, ketika rasa lelah tersebut dialami terus-menerus atau dalam waktu lebih dari 4 minggu, maka Anda disarankan untuk ke dokter.

Penyebab badan mudah lelah akan diketahui sehingga perawatan serta pengobatan yang tepat akan diberikan. GridPop.ID (*)

Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan chatgpt (AI)

PROMOTED CONTENT