Cara Mengatasi Risiko Masalah Kesehatan Karena Duduk Terlalu Lama, Karyawan Kantoran Wajib Tahu!

• Meningkatkan risiko kanker usus dan kanker rahim sebesar 8-10 persen setiap duduk selama dua jam
• Menyebabkan obesitas, diabetes, dan gangguan jantung karena kalori yang dibakar berkurang dan kerja hormon insulin menurun
• Membuat tulang semakin lemah dan lebih rentan untuk mengalami osteoporosis
• Membuat aliran darah melambat sehingga meningkatkan risiko penggumpalan darah

Bahkan, Anda yang sering duduk lebih dari delapan jam sehari dan kurang melakukan aktivitas fisik memiliki risiko kematian yang sama besar dengan penderita obesitas dan perokok.

Pasalnya, duduk terlalu lama bisa memperlambat metabolisme tubuh.

Kondisi ini kemudian akan mengganggu fungsi tubuh untuk mengatur gula darah, tekanan darah, dan memecah lemak sehingga memicu berbagai masalah kesehatan yang lebih serius.

Cara menghindari efek duduk terlalu lama

Dikutip dari Antara, Senin (22/5/2023), Profesor Kesehatan Swansea University, Kelly Mackintosh menjelaskan bahwa ada beberapa cara menghindari efek duduk terlalu lama, seperti:

Baca Juga: Meski Nikmat, Segera Hindari Lakukan Aktivitas Ini Pada Penis saat Berhubungan Intim, Ngeyel Bisa Nyesel!

PROMOTED CONTENT