Terjebak Toxic Relationship tapi Tak Mampu Mengakhirinya dengan Dalih Masih Cinta? Begini Cara Mengatasinya

GridPop.ID - Toxic relationship atau hubungan beracun merupakan hal yang bisa dialami siapa pun, begini cara mengatasitoxic relationship.

Toxic relationship adalah sebuah hubungan yang mencemari harga diri, pemikiran, kebahagiaan hingga perspektif diri saat memandang diri sendiri maupun lingkungan sekitar sebagaimana dilansir dari laman Satu Persen via Tribun Palu.

Pada dasarnya seseorang yang terjebak toxic relationship sadar bahwa hubungannya tidak baik-baik saja.

Akan tetapi ia bak tak mampu untuk mengakhrinya dengan berbagai alasan.

Melansir Parapuan.co, toxic relationship memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

- Kamu merasa tidak cukup baik, segala hal yang kamu lakukan terasa salah.

- Kamu tidak bisa jadi diri sendiri, kamu merasa banyak salah, sehingga selalu was-was dalam bertindak

- Harga dirimu kerap dijatuhkan

- Kamu sering dikambinghitamkan akan segala masalah yang terjadi

- Perlahan-lahan kamu menarik diri dari suatu kegiatan atau lingkungan sosial karena merasa takut.

Jika sudah terjebak dalam hubungan beracun tersebut, begini cara mengatasinya seperti yang dilansir dari Insider dan Verywell Mind via Kompas.com berikut.

Baca Juga: 5 Manfaat Hubungan Intim yang Sehat bagi Pasutri, Bukan Cuma Sekadar Penuhi Syahwat!

1. Pahami Penyebab Hubungan Toxic

Agar memiliki alasan kuat meninggalkan hubungan tersebut, pertama pahami dulu penyebab hubungan yang dijalani menjadi tidak sehat.

2. Perhatikan Keselamatan Diri Sendiri

Umumnya hubungan toxic memberikan efek berbahaya bagi fisik hingga mental.

Pastikan dirimu benar-benar aman sebelum meninggalkan toxic relationship ini.

Termasuk pastikan juga terhindar dari sikap manipulatif pasangan yang akan membuatmu ragu mengakhiri hubungan tersebut.

3. Buat Rencana Akhiri Hubungan

Tak mudah meninggalkan hubungan toxic, sehingga rencanakan baik-baik.

Pikirkan waktu, lokasi serta siapa saja yang akan dimintai bantuan saat sudah mengakhiri hubungan tersebut.

4. Akhiri Hubungan

Akhiri hubungan dengan tegas dan ungkapkan seluruh isi hati pada pasangan.

Baca Juga: 6 Posisi Hubungan Intim Bagi Penderita Sakit Punggung, Salah Satunya Jadi Kecintaan Para Pasutri

5. Hindari Kontak

Jika pasangan berwatak manipulatif, maka hindari kontak dengannya.

Termasuk blokir media sosial hingga nomor teleponnya agar ia tak melancarkan bujuk rayu untuk bisa kembali lagi.

6. Prioritaskan Diri Sendiri

Prioritaskan diri sendiri, termasuk untuk melakukan hobi yang disukai dan berjalan-jalan ke tempat baru, sebelum menjalin hubungan yang baru.

Berada pada hubungan yang tidak sehat akan berdampak negatif terhadap kesehatan mental dan fisik.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT