Dijamin Tokcer, Berikut Posisi Terbaik Hubungan Intim agar Cepat Hamil, dr Boyke Bongkar Tipsnya

Mengutip Healthline, mengkonsumsi lebih banyak protein nabati dikaitkan dengan menguatkan kesuburan pria dan wanita.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ketika 5 persen dari total kalori berasal dari protein nabati dari pada protein hewani, risiko infertilitas ovulasi menurun sebesar lebih dari 50 persen.

3. Produk susu tinggi lemak

Mengutip Healthline, mengkonsumsi banyak produk susu tinggi lemak dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita.

Sebaliknya, produk susu rendah lemak dapat menurunkan kesuburan.

4. Biji bunga matahari

Mengutip Verywell Family, biji bunga matahari panggang tanpa garam kaya akan vitamin E.

Itu merupakan nutrisi penting yang terbukti meningkatkan jumlah dan motilitas sperma pada beberapa orang.

Selain itu, biji bunga matahari penuh dengan folat dan selenium, yang penting untuk kesuburan pria dan wanita.

5. Salmon

Mengutip Verywell Family, salmon kaya akan asam lemak esensial dan omega-3, yang telah terbukti bermanfaat bagi kesuburan pria dan wanita.

Baca Juga: Tiap Malam Lakoni Hubungan Intim dengan Pria Berbeda, Anak Gadis Sengaja Dibangunkan Gubuk Cinta Oleh sang Ayah

Salmon juga merupakan sumber selenium dan vitamin D. GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT