Terasa Sakit saat Hubungan Intim? Lakukan 4 Hal Ini Sebagai Cara Mengatasinya, Termasuk Menikmati Foreplay

GridPop.ID - Cara mengatasi hubungan intim agar tak terasa sakit ala Dokter Anti Aging dan Sexologist dr. Haekal Anshari, M. Biomed (AAM).

Rasa sakit yang terjadi saat berhubungan intim memang umum terjadi.

Wanita maupun pria mungkin saja merasakan sakit ketika bercinta.

Melansir Tribun Medan, dokter Haekal Anshari memaparkan bahwa ada 4 hal yang harus diperhatikan agar momen bercinta tak terasa menyakitkan.

- Hindari Stres atau Tegang

Penetrasi akan sulit terjadi saat seseorang dalam kondisi stres atau tegang.

Sebab otot-otot tubuh termasuk otot pinggul menjadi kaku.

Sebaiknya lakukan hal berikut:

• Berhubungan seks tanpa tekanan.
• Tingkatkan kenyamanan dan kepercayaan diri bentuk tubuh sendiri.
• Jangan terbebani harus bisa memuaskan pasangan karena kepuasan adalah tujuan dan milik bersama (Bukan hanya milik laki-laki saja)

Baca Juga: Hubungan Intim Lebih Bergairah, Berikut Ini 3 Tips Nyaman Bercinta di Mobil yang Bisa Pasutri Coba

- Nikmati Foreplay

Foreplay adalah langkah awal yang penting dilakukan dalam rangkaian berhubungan seksual.

Sebab foreplay memungkinkan vagina mengeluarkan lubrikasi yang optimal, sehingga penetrasi tidak akan terasa menyakitkan.

Lakukan hal berikut:

• Katakan pada pasangan Anda untuk tidak terburu-buru melakukan penetrasi.
• Foreplay tidak harus dilakukan secara fisik, saling mengirim pesan romantis dan erotis sebelum berhubungan seks juga bisa menjadi bagian dari foreplay psikis.

- Atur Posisi Penetrasi

Sebaiknya lakukan posisi penetrasi yang dapat menstimulasi titik G-spot dan klitoris wanita dengan optimal.

Lakukan posisi berikut ini agar G-spot dan klitoris wanita terangsang secara optimal:

• Posisi wanita duduk di pangkuan pria
• Posisi Women in Top.

Baca Juga: Tanpa Khawatir Hamil, Berikut 5 Posisi Hubungan Intim untuk Pasangan yang Sedang Tunda Punya Momongan

• Posisi CAT (teknik coital alignment). Hampir sama dengan posisi misionaris, posisi CAT lebih mudah untuk stimulasi klitoris karena payudara pria dan wanita tidak menempel.
• Posisi sendok (spooning). Pria berbaring telentang sambil melakukan penetrasi ke dalam vagina. Pria dapat menggunakan tangan mereka untuk menambah stimulasi klitoris sehingga orgasme lebih cepat.

- Pakai Alat Bantu

Apabila lubrikasi vagina tidak optimal, maka bisa tambahkan pelumas dengan tips berikut:

• Jika Anda rentan terhadap infeksi jamur, hindari pelumas yang mengandung gliserin.
• Hindari pelumas dengan aroma dan pH tinggi karena dapat menyebabkan iritasi, alergi, dan risiko infeksi.
• Gunakan pelumas dengan gel polikarbofil untuk membantu menjaga pH, elastisitas, dan kelembaban vagina lebih lama.

"Lakukan hal berikut agar bisa dinikmati," tutup dr Haekal.

Penyebab Hubungan Intim Terasa Sakit

Kurangnya pelumasan: Kurangnya pelumasan vagina dapat membuat hubungan intim terasa tidak nyaman atau bahkan sakit. 

Infeksi atau iritasi: Infeksi vagina, seperti infeksi jamur (kandidiasis) atau infeksi menular seksual (IMS), dapat menyebabkan rasa sakit saat berhubungan intim.

Baca Juga: Dijamin Bikin Istri Ketagihan Hubungan Intim, Ini loh 8 Titik Rangsangan Wanita yang Harus Diketahui Para Suami

Selain itu, iritasi pada kulit di sekitar area genital, misalnya karena penggunaan produk perawatan yang tidak cocok atau reaksi alergi, juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan.

Vaginismus: Vaginismus adalah kondisi di mana otot-otot di sekitar vagina mengalami kejang atau kontraksi yang tidak terkendali saat ada upaya penetrasi.

Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit yang intens dan membuat hubungan intim sulit atau tidak mungkin dilakukan.

Endometriosis: Endometriosis adalah kondisi di mana jaringan yang biasanya melapisi rahim tumbuh di luar rahim.

Saat jaringan ini tumbuh di sekitar organ reproduksi, dapat menyebabkan nyeri saat berhubungan intim.

NB: Sebagian artikel ini menggunakan Chatgpt(AI)

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT