3. Minum air
Saat bercinta, kamu biasanya mengeluarkan keringat, bukan?
Nah, keringat yang keluar bisa membuat cairan tubuh berkurang.
Jadi, kamu bisa mengganti caira tubuh tersebut dengan minum air putih untuk menghindari dehidrasi.
Sebab, dehidrasi bisa mempengaruhi seluruh tubuh, termasuk vagina.
Memastikan tubuh tetap terhidrasi jugat membantu membuang bakteri penyebab penyakit menulat seksual yang mengganggu dari kandung kemih kamu.
Sayuran hijau: Brokoli, bayam, kale, dan sejenisnya kaya akan vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh termasuk sel-sel di vagina.
Buah-buahan: Buah-buahan seperti berry (stroberi, blueberry, raspberry), jeruk, kiwi, dan mangga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.
Yoghurt dan makanan fermentasi: Yoghurt probiotik dan makanan fermentasi lainnya seperti kimchi atau tempe mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan flora bakteri di vagina.
Biji-bijian dan kacang-kacangan: Chia seed, biji rami, kacang-kacangan, dan kacang polong mengandung serat dan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan juga berpengaruh positif terhadap kesehatan vagina.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Demi Kesehatan Vagina, Ini 3 Hal yang Harus Dilakukan Usai Bercinta"
Sebagian artikel ini menggunakan ChatGPT (AI).
(*)
| Source | : | Kompas.com,OpenAI |
| Penulis | : | Grid. |
| Editor | : | Helna Estalansa |
Komentar