Yang pada akhirya bisa menyebabkan ereksi.
2. Magnesium
Magnesium sangat bermanfaat untuk meningkatkan hormon bercinta seperti progesteron, testoteron, estrogen dan nurotransmitter.
Tingkatkan asupan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan brokoli untuk meningkatkan gairah bercintamu.
3. Vitamin B6
Vitamin B6 adalah peningkat libido yang membandu mengontrol kadar prolaktin yang tinggi dan mengatur produksi hormon bercinta.
Alpukat, kentang panggang dan tomat adalah sumber vitamin B6 yang baik.
4. Vitamin B3
Vitamin B3 bertanggung jawab atas metabolisme anaerobik yang meningkatkan energi bercinta dan meningkatkan aliran darah ke alat reproduksi.
Jamur dan kacang-kacangan adalah sumber terbaik dari vitamin B3
5. Mineral Zinc atau seng
Kekurang mineral ini dapat menyebabkan infertilitas dan hilangnya hasrat bercinta.
Sebuah penelitian terkait menemukan bahwa, pria yang mengonsumsi 30 mg mineral seng per hari mengalami peningkatan testoteron.
Kacang polong, lentil dan biji-bijian merupakan sumber terbaik dari mineralini.
Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul "5 Nutrisi dalam Makanan yang Bantu Tingkatkan Gairah Bercinta"
Baca Juga: Wanita Rasakan Sakit Saat Hubungan Intim? Ketahui Deretan Penyebabnya Berikut Ini
(*)
| Source | : | Tribunwow.com |
| Penulis | : | Grid. |
| Editor | : | Helna Estalansa |
Komentar