Meningkatkan gairah seksual secara alami dapat melibatkan perubahan gaya hidup, pola makan, dan pendekatan holistik terhadap kesehatan secara keseluruhan.
Berikut adalah lima cara yang bisa kamu pertimbangkan:
1. Olahraga Teratur
Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan aliran darah, merangsang produksi hormon, dan meningkatkan kesehatan fisik secara umum.
Aktivitas fisik seperti jalan cepat, berenang, yoga, atau latihan kekuatan dapat membantu meningkatkan gairah seksual.
2. Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, ikan berlemak, dan protein berkualitas tinggi dapat membantu menjaga kesehatan hormonal dan meningkatkan sirkulasi darah.
Beberapa makanan juga diyakini dapat meningkatkan libido, seperti semangka, pisang, almond, dan cabai.
3. Kelola Stres
Stres kronis dapat merusak keseimbangan hormon dan mengurangi gairah seksual.
Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, yoga, atau aktivitas kreatif dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Lupa Belum Mandi Junub Setelah Hubungan Intim, Apakah Boleh Berpuasa?
| Source | : | TribunPontianak.co.id,OpenAI |
| Penulis | : | Grid. |
| Editor | : | Helna Estalansa |
Komentar