Selain Kurangi Stres, Hubungan Intim Bisa Mudahkan Anda untuk Tidur Menurut Peneliti

GridPop.ID - Banyak studi mengatakan bahwa hubungan intim mampu mengurangi stres yang dialami.

Selain mengurangi stres, hubungan intim juga bisa memudahkan Anda untuk tidur di malam hari.

Hal itu bisa terjadi jika Anda dan pasangan melakukan hubungan intim menjelang tidur.

Memang, ada keuntungan tersendiri bagi mereka yang bercinta sebelum tidur. Studi menunjukkan, seks bisa menjadi solusi jika kita kesulitan tidur di malam hari.

"Seks dan keintiman fisik lainnya pada waktu tidur terbukti meningkatkan kantuk, mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur, dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan."

Demikian dikatakan Shanon Makekau, MD, kepala pulmonologi dan direktur penelitian obat tidur di Kaiser Permanente, Honolulu, Hawaii, AS.

Manfaat hubungan seks untuk tidur

Hubungan seks dan tidur saling berkaitan karena hormon tubuh yang merespons keintiman.

"Setelah orgasme, ada pelepasan hormon yang dapat menyebabkan kantuk," kata Peter Polos, MD, PhD, spesialis obat tidur di JFK University Medical Center.

Ada dua hormon utama yang berperan, yaitu oksitosin dan prolaktin.

"Hormon oksitosin membantu meningkatkan ikatan, kasih sayang, dan rasa nyaman secara keseluruhan, yang dapat membuat tidur menjadi lebih baik," jelas Makekau.

Belum banyak studi yang meneliti hubungan antara hormon oksitosin dan tidur pada manusia.

Baca Juga: VIRAL! Pak RT Tampar Warga yang Tak Sudi Diajak Salaman saat Malam Tirakatan, Netizen: Sama-sama Salah

PROMOTED CONTENT