GridPop.ID - Quotes berikut ini cocok untuk kamu yang sedang ingin melakukan self healing.
Self healing memang penting dilakukan.
Melansir Kompas.com, self healing adalah proses penyembuhan luka batin atau mental yang disebabkan oleh berbagai hal.
Luka batin yang dimaksud yakni bisa berasal dari gangguan psikologis, trauma, pengalaman buruk atau kejadian lain yang memunculkan dampak buruk pada kondisi emosional.
Menurut Pakar Psikologi Universitas Airlangga (Unair) Primatia Yogi Wulandari, self healing adalah salah satu teknik atau intervensi yang dilakukan ketika muncul masalah/gangguan psikologis.
Sehingga, self healing dibutuhkan ketika dirasa ada pikiran atau perasaan yang cukup mengganggu aktivitas dan fungsi sehari-hari.
“Misal, ketika kita merasa segala sesuatu menjadi membosankan; sering kehilangan konsentrasi; atau merasakan kecemasan yang kadang tidak jelas sumbernya.
Bisa juga kita mendeteksinya dari sinyal tubuh yang sifatnya fisik, seperti mudah lelah; sering ada keluhan fisik namun tidak ada penyebab yang jelas; atau sulit tidur,” ujar Primatia.
Ngomong-ngomong soal permasalahan di atas, berikut quotes self healing sebagaimana dilansir dari CewekBanget.ID.
Don't turn away. Keep your gaze on the bandaged place. That's where the light enters you." – Rumi
(Jangan kabur. Tetap jaga pandangan kita pada tempat yang diperban. Di situlah cahaya memasuki kita.)
Baca Juga: Bisa Bantu Sampaikan Perasaanmu, Berikut Ini Quotes Galau Bahasa Inggris yang Perlu Kalian Tahu
"Just like there's always time for pain, there's always time for healing." – Jennifer Brown
(Sama seperti selalu ada waktu untuk rasa sakit, selalu ada waktu untuk healing.)
"Letting ourselves be forgiven is one of the most difficult healings we will undertake. And one of the most fruitful." – Stephen Levine
(Membiarkan diri kita dimaafkan adalah salah satu penyembuhan tersulit yang akan kita lakukan. Dan salah satu yang paling berbuah.)
“What happens when people open their hearts?” “They get better." – Haruki Murakami
(Apa yang terjadi ketika orang-orang membuka hati mereka?Mereka menjadi lebih baik.)
"Healing may not be so much about getting better, as about letting go of everything that isn’t you – all of the expectations, all of the beliefs – and becoming who you are." – Rachel Naomi Remen.
(Healing mungkin bukan selalu tentang menjadi lebih baik, tetapi tentang melepaskan segala sesuatu yang bukan kita – semua harapan, semua keyakinan – dan menjadi diri kita sendiri.)
"Love one another and help others to rise to the higher levels, simply by pouring out love. Love is infectious and the greatest healing energy." – Sai Baba
(Saling mengasihi dan membantu orang lain untuk naik ke tingkat yang lebih tinggi, cukup dengan mencurahkan kasih. Cinta itu menular dan energi penyembuhan terbesar.)
“Meditation can help us embrace our worries, our fear, our anger; and that is very healing. We let our own natural capacity of healing do the work." – Thich Nhat Hanh
Baca Juga: 5 Quotes Bijak yang Terucap dalam Film Noktah Merah Perkawinan, Penuh Makna dan Menyayat Hati
(Meditasi dapat membantu kita merangkul kekhawatiran, atau ketakutan, atau kemarahanmu; dan itu sangat menyembuhkan. Kita membiarkan kapasitas penyembuhan alami kami yang bekerja.)
"Emotional pain cannot kill you, but running from it can. Allow. Embrace. Let yourself feel. Let yourself heal." – Vironika Tugaleva
(Rasa sakit emosional enggak bisa membunuh kita, tetapi lari darinya bisa. Mengizinkan. Merangkul. Biarkan diri kita merasa. Biarkan dirimu sembuh.)
GridPop.ID (*)
Source | : | Kompas.com,CewekBanget.ID |
Penulis | : | Ekawati Tyas |
Editor | : | Ekawati Tyas |
Komentar