Kumpulan Quotes Bijak Buat yang Sedang Merasa Depresi, Kamu Tidak Sendirian

GridPop.ID - Kumpulan quotes kali ini didedikasikan bagi mereka yang sedang merasa depresi. 

Beberapa orang beranggapan depresi adalah masalah kesehatan yang dipandang sebelah mata.

Padahal depresi bisa sangat bagi berbahaya bagi orang yang mengalaminya.

Kumpulan Quotes bijak berikut ini bisa menjadi motivasi buat yang sedang merasa depresi.

- “Saya berharap masyarakat dapat memahami bahwa otak adalah organ terpenting dalam tubuh kita. Hanya karena Anda tidak dapat melihat penyakit mental seperti Anda melihat patah tulang, bukan berarti penyakit tersebut tidak merugikan atau menghancurkan keluarga atau seseorang” - Demi Lovato

- "Manusia dapat bertahan hidup hampir dalam segala hal asalkan dia melihat akhir di depan mata. Namun depresi sangatlah berbahaya, dan semakin bertambah setiap hari, sehingga mustahil untuk melihat akhirnya." – Elizabeth Wurtzel

- “Menurutku orang yang paling sedih selalu berusaha sekuat tenaga untuk membuat orang bahagia . Karena mereka tahu bagaimana rasanya merasa tidak berharga dan mereka tidak ingin orang lain merasakan hal yang sama.” - Robin Williams

- "Kamu berhak merasa kacau dan luar dalam. Itu tidak berarti kamu sakit – itu hanya berarti Anda manusia. – David Mitchell

- "Sangat sulit untuk menggambarkan depresi kepada seseorang yang belum pernah mengalaminya karena itu bukan kesedihan." – JK Rowling

- "Meskipun dunia ini penuh dengan penderitaan, dunia ini juga penuh dengan upaya untuk mengatasinya." – Helen Keller

Baca Juga: Cocok Buat Gaet Mas-mas Jawa Idamanmu! Berikut Quotes Bijak Bahasa Jawa Beserta Artinya

- "Jangan terlalu memikirkan kesalahan dan kegagalan di masa lalu , karena ini hanya akan mengisi pikiranmu dengan kesedihan , penyesalan , dan depresi. Jangan mengulanginya di masa depan." – Swami Sivananda

- "Tidak peduli seberapa tinggi gunung itu, ia tidak dapat menghalangi sinar matahari." – Pepatah Cina

- "Saya menemukan bahwa dengan depresi, salah satu hal terpenting yang dapat kamu sadari adalah bahwa kamu tidak sendirian." – Dwayne Johnson

Apa itu depresi?

Melansir laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes) via Kompas.com, depresi merupakan penyakit yang ditandai dengan rasa sedih berkepanjangan dan kehilangan minat terhadap kegiatan-kegiatan yang biasanya dilakukan dengan senang hati.

Seseorang yang mengalami depresi akan berhenti menjalankan kegiatan yang biasa dilakukan sehari-hari setidaknya selama dua minggu.

Gangguan suasana hati pada penderita depresi akan membuatnya terus-menerus mengalami kesedihan.

Apa yang harus dilakukan ketika mengalami depresi?

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan oleh seseorang yang mengalami perasaan sedih atau merasa depresi, yaitu:

Baca Juga: 10 Kumpulan Quotes dari Tulisan Jalaludin Rumi yang Bisa Kamu Pakai sebagai Pedoman Hidup

• Bicarakan dengan orang kepercayaan mengenai perasaan yang dirasakan
• Cari bantuan profesional, dapat dimulai ke tenaga kesehatan dan dokter
• Tetap menjaga hubungan baik dengan keluarga, teman, dan orang di sekitar
• Berolahraga secara teratur walaupun hanya olah raga ringan
• Biasakan untuk tetap makan dan tidur secara teratur
• Hindari konsumsi alkohol dan penggunaan narkoba karena akan memperparah depresi
• Tetap melakukan hal-hal yang selalu dinikmati, bahkan saat kehilangan selera untuk melakukannya
• Tetap waspada dengan pikiran-pikiran negatif yang terus muncul dan kritik diri yang berlebihan dengan mencoba menggantinya dengan pikiran-pikiran positif
• Beri semangat dan selamat pada diri sendiri atas yang telah didapatkan

GridPop.ID (*)

Baca Juga: 20 Quotes Dalam Rangka Peringatan Hari Menopause Sedunia, Share ke Medsos Sekarang Juga!

PROMOTED CONTENT