Kumpulan Quotes Motivasi buat yang Berjuang Menurunkan Berat Badan, Jangan Menyerah

GridPop.ID - Menurunkan berat badan tak hanya berkaitan dengan penampilan.

Lebih dari itu menurunkan berat badan bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap berada dalam kondisi seimbang.

Buat kamu yang sedang berjuang menurunkan berat badan, kumpulan quotes motivasi ini bisa menjadi pengingat dan penyemangat dalam prosesmu.

Selain itu, kata-kata motivasi juga bisa kita serap maknanya agar kita tidak mudah menyerah dalam perjalanan yang butuh konsistensi dan kedisplinan itu

Melansir laman Everydaypower, berikut deretan kata-kata motivasi yang mampu jadi pemantik semangat kita dalam memiliki berat badan ideal.

•  "Jarak antara siapa saya dan ingin menjadi siapa hanya dipisahkan oleh apa yang saya lakukan!"
• "Satu-satunya latihan yang buruk adalah latihan yang tidak dilakukan."
• "Untuk mengubah tubuhmu, kamu harus berubah pikiran terlebih dahulu."
•  "Seseorang yang lebih sibuk darimu sedang berlari saat ini." "Berolahraga memang tidak pernah nyaman. Tapi penyakit, diabetes, dan obesitas juga tidak!"
• "Saya tidak berhenti ketika saya lelah, saya berhenti ketika saya SELESAI!"
• "Saya tidak bekerja keras karena saya membenci tubuhku. Saya berolahraga karena saya menyukainya!"
• "Merasa nyaman dengan perasaan tidak nyaman!"
• "Saat terbakar, itulah saat kita baru saja memulai. Saat itulah kita menjadi lebih kuat!"
• "Jika kamu punya waktu 30 menit untuk Facebook, kamu punya 1 jam untuk ke pusat kebugaran!"

Baca Juga: 30+ Quotes Motivasi Hidup untuk Perubahan Hidup Demi Meraih Kesuksesan

•  "Kalau soal ilmu, kita semua pasti kurus dan kaya. Ini bukan tentang apa yang kita ketahui, tetapi tentang apa yang kita lakukan!"
•  "Kebugaran itu seperti pernikahan, Anda tidak bisa menipu dan mengharapkannya berhasil." – Bonnie Pfiester
•  "Untuk menikmati kesehatan, kita harus berolahraga." – Gene Tunney
•  "Bahkan jika kamu berada di jalur yang benar, kamu akan tertabrak jika kamu hanya duduk di sana." – Will Rogers
• "Tidak ada yang lebih enak daripada menjadi kurus." - Elizabeth Berg
• "Juara terus bermain sampai mereka bisa melakukannya dengan benar." – Billie Jean King
•  "Berjalan: olahraga paling kuno dan masih merupakan olahraga modern terbaik." - Carrie Latet
•  "Jika Anda tidak melakukan semuanya, mengapa harus melakukannya?” – Joe Namath
•  "Sukses adalah hasil dari usaha kecil yang dilakukan berulang-ulang setiap hari." – Robert Collier
• "Setiap hari, dalam segala hal, saya menjadi lebih baik dan lebih baik lagi.” – Emilie Coue.

Rumus Menghitung Skor BMI, Berat Badan Ideal

Melansir Tribun Kesehatan BMI atau Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah indeks sederhana dari berat badan terhadap tinggi badan.

BMI digunakan untuk untuk menentukan apakah seseorang memiiliki badan ideal atau tidak.

Melalui hasil perhitungan BMI, Anda akan mengetahui kategori berat badan yaitu kurus, ideal, berlebihan, atau obesitas.

Baca Juga: 5 Quotes Motivasi Terkait Kesehatan, Ampuh Jadi Pengingat Pentingnya Hidup Sehat

Rumus Menghitung Skor BMI

Untuk menghitung skor BMI, sangatlah mudah dan bisa dilakukan oleh diri sendiri.

Mengutip dari p2ptm.kemkes.go.id, rumus menghitung skor BMI adalah berat badan seseorang dalam kilogram dibagi dengan kuadrat tinggi badan dalam meter.

BMI = Berat Badan (kg) : [Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)]

Misalnya, Anda memiliki berat badan 55 kg dan tinggi badan 160 cm (160 m), maka cara menghitung skor BMI adalah:

BMI = 55 : (1,60 x 1,60)
= 55 : 2,25
= 24,4

Jadi, hasil perhitungan BMI Anda dengan berat badan 55 kg dan tinggi badan 160 cm adalah 24,4.

GridPop.ID (*)

Baca Juga: Agar Terus Bangkit dan Berjuang, Berikut Ini 27 Quotes Motivasi untuk Diri Sendiri

PROMOTED CONTENT