GridPop.ID - Kegiatan seksual seperti hubungan intim tidak hanya memberikan kebahagiaan emosional, tetapi juga manfaat fisik tertentu.
Salah satu manfaat hubungan intim yang mungkin jarang diketahui adalah kemampuannya untuk membakar kalori.
Terlepas dari intensitasnya, berbagai jenis aktivitas seksual dapat membantu membakar kalori.
Berikut ulasan lengkapnya!
Aktivitas membakar kalori tidak hanya ditopang dari olahraga, tetapi kamu juga bisa memangkas kelebihan kalori dari bercinta.
Kegiatan bercinta atau berhubungan intim tidak hanya bermanfaat membakar kalori.
Kamu juga bisa memetik manfaat kesehatan lain seperti menurunkan tekanan darah, mengurangi nyeri, sampai menurunkan risiko kanker prostat.
Lantas, berapa banyak kalori yang terbakar dalam satu sesi bercinta?
Melansir The Healthy yang diterjemahkan Kompas.com ke dalam edisi bahasa Indonesia, menyebutkan bahwa studi menunjukkan berhubungan seks selama 25 menit dapat membakar sedikitnya 100 kalori untuk pria, dan 69 kalori untuk wanita.
Pria umumnya lebih banyak membakar kalori ketimbang wanita karena biasanya mengeluarkan lebih banyak energi dan lebih aktif saat bercinta.
Pembakaran kalori antara pria dan wanita juga terlihat saat olahraga lari ringan selama 30 menit.
Pria rata-rata bisa memangkas 276 kalori, sedangkan perempuan hanya 213 kalori.
Seks atau bercinta yang santai dan romantis memang menyenangkan.
Namun, jika pasangan menghendaki bercinta sekaligus olahraga, tidak ada salahnya menjajal posisi seks tertentu yang lebih banyak membakar kalori.
Melansir Health dikutip kompas.com, berikut lima posisi bercinta yang membakar lebih banyak kalori ketimbang gaya bercinta biasanya:
1. Missionary hip dips
Gaya bercinta missionary selama ini menjadi posisi paling umum saat bercinta.
Tak ada salahnya menambah variasi demi kalori.
Saat kamu berbaring dan pasangan di atas, angkat sedikit pinggul ke atas dan ke depan, sehingga posisi panggul lebih dekat ke pasangan.
Dengan posisi ini, pinggul yang biasanya hanya bersandar di ranjang bisa bekerja ekstra. Bonusnya, otot perut makin kuat.
Tak hanya olahraga, posisi ini juga memperbaiki kualitas seks.
Pasalnya, saat mengangkat panggul, otot kegel dan otot perut bagian bawah lebih banyak terlibat.
Baca Juga: Apa yang Bakal Terjadi pada Miss V Jika Berhenti Melakukan Hubungan Intim?
Dengan demikian, aliran darah mengalir lebih cepat dan membuat pasangan lebih gampang mencapai orgasme.
2. Standing cowgirl
Gaya cowgirl atau wanita di atas membuat kamu bekerja ekstra ketimbang posisi missionary reguler.
Agar kalori lebih banyak terbakar, jajal variasikan cowgirl dengan meminta pasangan duduk atau berbaring di kursi.
Lalu kamu berdiri di atasnya.
Gunakan otot kaki sebagai tumpuan kekuatan saat melakukan gerakan naik-turun.
Posisi ini disebut mirip olahraga squat karena sama-sama dapat memperkuat otot paha belakang dan bokong
3. Variasi dari belakang
Gaya doggy tradisional membuat kamu tidak bekerja ekstra karena hanya diam menikmati stimulan dari pasangan.
Namun, kalori yang terbakar bisa berlipat-lipat saat kamu ikut menggoyangkan pinggul dan dan bagian belakang tubuh ketika pasangan mulai beraksi.
Agar kalori yang terbakar maksimal, libatkan lengan untuk menjaga stabilitas tubuh.
Baca Juga: Bukannya Nikmat Malah Sambat! Ternyata Ini 15 Penyebab Munculnya Rasa Sakit saat Hubungan Intim
Dengan posisi ini, kamu juga bisa mendapatkan hubungan intim lebih berkualitas lantaran bisa memaksimalkan rangsangan g-spot.
4. Kneeling wheelbarrow
Tantang keseimbangan tubuh dengan posisi mirip gerakan yoga ini.
Mulailah dengan posisi doggy style tradisional.
Lalu, mulai bersiap kerja keras.
Caranya, tahan posisi kedua siku kuat dan stabil, lalu minta pasangan mengangkat kaki kamu satu per satu.
Setelah kedua kaki kamu di tangannya, posisikan tubuh dengan lutut bertopang di paha pasangan.
Posisi ini membakar lebih banyak kalori karna melibatkan kerja ekstra otot lengan dan punggung bagian bawah.
5. Boink and bounce
Untuk posisi ini, ajak pasangan ke lantai.
Minta dia duduk dengan kaki ditekuk, bersandar sedikit ke belakang, dan tangan tetap di lantai.
Bagian kamu duduk di atasnya dengan kaki di lantai.
Sedikit bersandar, dan letakkan tangan kamu di paha depan atau lututnya untuk menjaga keseimbangan.
Bergeraklah naik-turun dengan otot trisep, perut bagian bawah, dan paha belakang.
Artikel ini telah tayang di Tribun-Timur.com dengan judul "25 Menit Bercinta Bisa Bakar 100 Kalori, Coba 5 Posisi Ini"
Sebagian artikel ini telah tayang di ChatGPT (AI).
Baca Juga: Sewa PSK untuk Hubungan Intim, Pria di Kediri Dilabrak Istri Sah, Kejadian Selanjutnya Mengejutkan
(*)
Source | : | Tribun-timur.com |
Penulis | : | Grid. |
Editor | : | Helna Estalansa |
Komentar