Dalam praktik yoga, "Namaste" sering diucapkan di akhir sesi sebagai ungkapan penghargaan dan penghormatan terhadap guru yoga dan sesama peserta.
Ini menandai sebuah pengakuan terhadap perjalanan spiritual bersama dan bersyukur atas energi serta ruang yang dibagikan.
Gestur fisik yang mengiringi "Namaste" – meletakkan telapak tangan bersama di depan dada dan sedikit membungkuk – merupakan simbol penghormatan, kerendahan hati, dan terima kasih, yang mencerminkan arti verbal dari ungkapan tersebut.
Manfaat Melakukan Yoga
Yoga merupakan sebuah praktik yang mengintegrasikan aspek fisik, mental, dan spiritual.
Manfaatnya sangat beragam dan dapat dirasakan oleh hampir semua orang, terlepas dari usia atau kondisi fisik.
Berikut ini beberapa manfaat utama dari melakukan yoga secara teratur:
1. Peningkatan Fleksibilitas
Yoga melibatkan berbagai pose atau asana yang membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Ini dapat mengurangi risiko cedera dan membantu dalam pemulihan otot.
2. Penguatan Otot
Baca Juga: Bisa Dianggap Pelecehan, Ini Arti Kata Cewek Nasi KFC yang Viral di TikTok
| Source | : | Chatgpt (AI) |
| Penulis | : | Luvy Octaviani |
| Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar