GridPop.id - Air kelapa dikenal sebagai minuman yang bisa meredakan dahaga sekaligus baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan yang ada pada air kelapa diantaranya elektrolit, klorida, kalium, magnesium, gula, natrium, protein, serat, mangan, kalsium, riboflavin hingga vitamin C.
Banyak yang percaya bahwa dengan rutin meminum air kelapa bisa membuat tubuh semakin sehat dan bugar.
Baca Juga : Ungkap Kondisi Terakhir Usai Kemoterapi, Ani Yudhoyono: Kuingin Selalu Memberikan Senyum
Dikutip dari Times of India, seorang gadis bernama Garvita Awasthi asal India mencoba tantangan mengonsumsi air kelapa setiap hari.
Garvita meminum air kelapa tersebut selama satu minggu.
Setelah meminumnya secara rutin, Garvita secara terbuka mengungkapkan apa yang dialaminya kepada Times of India.
Sebelumnya, Garvita dikenal sebagai gadis dengan pola hidup yang tak sehat.
Dirinya mengaku dulu kerap mengonsumsi makanan yang tidak bergizi dan hanya akan menjadi sampah.
"Aku sering dimarahi, tidak hanya orangtuaku, tapi oleh teman-temanku juga karena kebiasaan makanku yang tidak sehat. Jujur, aku tidak pernah memerhatikan kebiasaan makan atau pola tidurku," tulis Garvita di Times Of India.
Garvita tidak pernah mengalami masalah berat badan sehingga dia sering mengabaikan pola tidur dan makanan yang dikonsumsi.
Kita tahu, ada beberapa orang yang mengalami kenaikan berat badan karena pola makan serta tidur yang buruk.
Baca Juga : Perempuan Cantik Nan Molek Ini Ditembak Mati Usai Terpilih Sebagai Bintang Media Sosial Paling Populer
Tapi Garvita tidak mengalami hal itu sama sekali.
"Aku selalu terlihat kurus dan itu fakta kecuali kita mempunyai lemak tubuh, kita tidak khawatir tentang kebiasaan makan kita," sambungnya.
Semua hal menjadi berubah ketika Garvita pindah ke kota lain untuk bekerja.
Gadis tersebut mengaku jadi sangat lemah dan mudah sakit.
Terlebih, dirinya kerap mengabaikan sarapan lantaran buru-buru agar tidak terlambat di kantor.
Suatu hari, Garvita berhenti di depan penjual kelapa di dekat kantor.
Merasa iba dengan anak kecil yang berjualan, dirinya meminum sebutir air kelapa.
"Bisa saja aku menahan diri untuk membelinya, tapi dulu saat di rumah ibuku sering memaksaku meminum air kelapa setiap hari, bahkan ada pemasok yang selalu mengirim 3 buah kelapa ke rumahku setiap hari," lanjutnya.
"Kadang aku minum, kadang aku tidak. Aku tahu air kelapa menyehatkan tapi terkadang aku tidak suka dengan rasanya," ujar Garvita lagi.
Garvita menjadi terbiasa meminum air kelapa setiap hari.
Bahkan Garvita tidak sadar ketika ia mulai berangkat ke kantor dengan berjalan kaki dari pada menaiki angkutan umum.
Baca Juga : Di Tengah Alunan Musik dan Tawa Tamu Undangan, Pengantin Ini Tewas Ditembak di Pesta Pernikahannya
Kebiasaan menyehatkan ini tiba-tiba selalu ia lakukan dan Garvita bersyukur karenanya.
"Ketika suatu hari aku tidak membelinya, seperti ada sesuatu yang hilang," ujar Garvita lagi.
Kemudian Garvita mulai menjelaskan apa yang ia rasakan setelah satu minggu mengonsumsi air kelapa setiap hari.
"Aku mulai merasakan manfaat positif meminum air kelapa setiap hari dalam seminggu. Pencernaan ususku menjadi teratur dan aku sering bangun pagi dalam kondisi segar."
"Dan juga, aku tidak berangkat ke kantor dengan perut kosong lagi. Air kelapa mendorongku untuk membuat pilihan hidup sehat secara umum juga. Perubahan yang paling penting adalah aku berhenti minum kopi dengan perut kosong dan itu adalah perubahan besar yang positif bagiku."
"Air kelapa juga mengatasi masalah asam lambung, yang sering aku alami. Melewati musim panas juga menjadi mudah karena air kelapa tidak membuatku merasa harus minum minuman manis setelah saya keluar rumah di sore hari yang panas dan terik."