Tak Perlu Repot Antre BPJS dan Kunjungi Dokter, Hanya dengan Olahraga Sejumlah Penyakit Kronis Ini Bisa Sembuh

Mencegah penyakit jantung

Kardiovaksular dan makanan sehat yang teratur dapat mencegah penyakit jantung lho, girls! 

Jantung akan lebih sehat saat kita rajin berolahraga.

Kegelisahan

Cemas dan gelisah yang mungkin menyerang kita dapat diminimalisir dengan olahraga ataupun aktivitas fisik rutin selama 20 sampai 30 menit setidaknya 5 hari dalam seminggu. 

Osteoporosis

Kepadatan tulang akan menurun seiring dengan berjalannya usia. Hal ini biasa kita kenal dengan osteoporosis. 

Makanya untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah agar nggak menurun seiring berjalannnya usia, kita hanya perlu latihan 2 sampai 4 hari dalam seminggu.

Baca Juga : Papa Kandung Bongkar Sifat Nikita Willy yang Doyan Minuman Beralkohol Selama Muda, Begini Dampak Buruk Alkohol pada Tubuh

Baca Juga : Bikin Resah, Menteri Susi Segera Tenggelamkan 26 Kapal Vietnam: Ini Semacam Safari Ramadan

Artikel ini tayang di Intisari-online.com dengan judul Jika Menderita Satu dari 8 Penyakit Ini, Lebih Baik Anda Berolahraga daripada Berobat  

(*)