Selain itu, kita harus minum minuman tanpa pemanis seperti air putih, smoothirs buah dan teh tawar tanpa gula.
2. Kunyah permen karet
Mengunyah permenkaret bisa mencegah kerusakan gigi.
Namun, pastikan permen karetmu tak mengandung gula.
Saat kita mengunyah permen karet, mulut terisi dengan air liur yang secara alami membersihkan sisa makanan.
3. Bersihkan dan ganti sikat gigi
Kita dapat memakai sikat gigi dengan ukuran sedang dan pastikan bulu-bulunya bisa menjangkau cekah gigi geraham.
Nah, penutup sikat gigi lebih baik dibuang karena akan menampung microorganisme dan bakteri.
Bilaslah sikat gigi setelah digunakan dan biarkan mengering dengan sendirinya.
Jangan tinggalkan sikat gigi yang satu ruangan dengan toilert karena bakteri dapat bersarang di atasnya.
Gantilah sikat gigi secara teratur saat bulu-bulunya sudah mulai rusak.
4. lakukan perawatan gigi dasar